Retinol Purge 101 Wszystko, co dermatolog chce, żebyś wiedział
Retinol stał się złotym standardem leczenia wszelkiego rodzaju warunków skóry, od trądziku po oznaki starzenia się, ale jest jeden problem: w większości przypadków robi rzeczy gorzej Zanim je poprawia. Są szanse, że jeśli kiedykolwiek zacząłeś w nowym schemacie retinoidów.
Oczyszczanie retinolu-co zwykle powoduje falę nowych pryszczów wraz z obieraniem skóry-jest powszechnym efektem ubocznym dowolnej nowej rutyny retinoidowej, ale to nie sprawia, że jest to mniej frustrujące. Poniżej skóry wyjaśniają wszystko, co musisz wiedzieć, i jak to przejść bez konieczności rzucania retinolem na dobre.
Eksperci w tym artykule
- Caren Campbell, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Północnej Kalifornii
- Jennifer Chwaklek, MD, dermatolog z Nowego Jorku i chirurg dermatologiczny
- Marisa Garshick, MD, FAAD, dermatolog z certyfikatem zarządu w MDCS Dermatology i asystent profesora klinicznego dermatologii w Weill Cornell Medicine
- Michele Farber, MD, FAAD, dermatolog z certyfikatem zarządu z Schweiger Dermatology Group
- Morgan Rabach, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku
Co jest czyszczenie skóry?
Retinol twierdzenie o sławie jest to, że promuje obrót komórek, co oznacza, że przynosi nowe, zdrowe komórki na powierzchnię skóry, aby zastąpić stare martwe. Ale w trakcie tego Również Wywołuje wszelkiego rodzaju inne rzeczy ukrywające się pod twoją skórę, co może prowadzić do nagłego wyprysków. „Oczyszczanie skóry dzieje się, gdy nowe składniki, takie jak retinol, promują zwiększony obrót komórek, co powoduje zatykanie i pogarszanie się wyprysków. Dotyczy to szczególnie oleju i zanieczyszczeń, które są uwięzione głębiej pod skórą, na powierzchnię ”-wyjaśnia dermatolog certyfikowany przez zarząd Michele J Michele J. Farber, MD, z Schweiger Dermatology Group.
Tak więc, na przykład, jeśli miałeś tylko jeden lub dwa pryszcze, kiedy zaczynałeś na retinoidu, po dalszym, konsekwentnym użyciu, liczba ta może wzrosnąć, zanim ostatecznie spadnie na dobre. „Nie chodzi o to, że retinol sprawia, że wyrywa się bardziej-po prostu przynosi pryszcze, że warzenie pod powierzchnią na powierzchnię naraz”, wyjaśnia dermatolog z certyfikatem zarządu Morgan Rabach, MD.
Wszystkie rodzaje skóry mają skłonność do przetwarzania, ale może wyglądać inaczej w zależności od tego, gdzie upadniesz na spektrum skóry suchej. „Skóra na obu ekstremalnych przypadkach będzie bardziej prawdopodobne, że sucha skóra jest bardziej prawdopodobna, a skóra tłustej może mieć więcej zatkania, aby usunąć nowe produkty”, mówi dr Dr. Farber.
Podczas gdy Retinol zdecydowanie dostaje zły rap, jeśli chodzi o czyszczenie skóry, nie jest to jedyny winowajca. „Wszelkie składniki, które powodują obrót komórek, mogą powodować oczyszczenie, a obejmują one złuszczone kwasy, takie jak kwasy alfa i beta-hydroksy”- mówi Dr. Farber. Pomyśl: kwasy glikolowe, mlekowe i salicylowe-z których wszystkie są powszechnymi składnikami w leczeniu trądziku. Aby zrozumieć, skąd się pochodzi czyszczenie, pamiętaj, aby dodać tylko jeden z tych rodzajów aktywności do swojej rutyny.
Skąd wiesz, czy twoja skóra jest oczyszczająca, rozbijana lub reakcji?
Bez względu na to, jaki składnik znajduje się za twoim czystym, proces wygląda tak samo. Pomyśl zaczerwienienie, nowe pryszcze, zaskórniki i małe nierówności. Według dr. Farber, zwykle występuje w obszarach, w których jesteś już doświadczanie rozpadu pod powierzchnią. To powiedziawszy, ważne jest, aby rozróżnić czystość od nowej, niezwiązanej zerwania. „Oczyszczanie zwykle dzieje się wkrótce po wprowadzeniu nowego składnika trądziku, podczas gdy może wystąpić nowe zerwanie ze stresem, cyklem lub wprowadzeniem nowego produktu do pielęgnacji skóry, takiego jak makijaż, surowica lub zbyt gruby krem nawilżający”-mówi Dr. Farber. Jeśli jest w nowych obszarach, bardziej prawdopodobne jest, że będzie to nowe przełom, co oznacza, że będziesz musiał traktować to inaczej.
A jeśli rzadko radzisz sobie z pryszczami, ale nagle się wybuchasz po wprowadzeniu nowego produktu, może wcale nie jest to oczyszczanie. Pomijając obrót komórek, może to oznaczać, że preparat produktu po prostu nie jest odpowiedni dla twojej skóry. „Jeśli wybuchniesz po użyciu produktu i zazwyczaj nie masz skóry podatnej na trądzik, może to wskazywać, że produkt jest zbyt ciężki dla skóry”, mówi dermatolog certyfikowany przez zarządę Jennifer Chwalek, MD. Sugeruje sprawdzenie listy składników, aby sprawdzić, czy zawiera ona takie rzeczy jak olej mineralny, olej kokosowy, silikony lub lanolina, które mogą zatykać pory, podczas gdy retinol próbuje je wyczyścić.
Ważne jest również, aby zrozumieć różnicę między „oczyszczaniem” a pełną reakcją-która pozostawi skórę na czerwono, spalanie i obieranie. „Jeśli masz jakąkolwiek reakcję na skórę, powinieneś zatrzymać wszystkie produkty do pielęgnacji skóry i użyć tylko delikatnego, niefransjonowanego środka czyszczącego i kremu nawilżającego”-mówi Dr. Chwelak. „Po wyczyszczeniu podrażnienia lub przerwy i skórze powróci do linii bazowej, możesz ponownie uruchomić swoje produkty powoli, pojedynczo w ciągu kilku tygodni."
Jak radzić sobie z czyszczeniem skóry
Chociaż oczyszczenie może być nieuniknione, nie oznacza to, że całkowicie utkniesz. Po pierwsze, pamiętaj, aby zacząć powoli od wprowadzenia retinolu do rutynowego użycia formuły o niskim stężeniu raz w tygodniu, aby skóra mogła się do tego przyzwyczaić, a z czasem możesz zwiększyć liczbę osób do częstszych zastosowań. Dodatkowo należy nawilżyć. „Wielkim błędem jest to, że ludzie często nie nawilżają, gdy czują, że ich skóra jest tłusta” - mówi dr. Farber. „Nowe produkty trądzikowe, często suszą się, a będziesz się wyrywać, jeśli nie dodasz kremu nawilżającego, aby naprawić barierę skóry.„Sugeruje użycie lekkiego, pozbawionego oleju kremu nawilżającego, aby utrzymać równowagę.
Jeśli podrażnienie jest nie do zniesienia, istnieje kilka innych sztuczek handlu, które możesz zastosować, aby uczynić retinol bardziej tolerowane. „Wymieszaj go z kremem nawilżającym, załóż i zmyj lub zmniejsz stężenie retinolu” - mówi Dr. Rabach. Inne skóry skóry są fanem metody „kanapki z retinolą”, która wiąże się z nakładaniem kremu nawilżającego I po retinoidzie dla dodatkowej warstwy ochrony skóry.
Jak długo trwa retinol?
Podczas gdy nagłe wyprysk z produktu, który ma na celu walka Wyrwania może wydawać się poważną zdradą, warto zauważyć, że nie trwa wiecznie. Według dr. Rabach, powinieneś być wyraźny po tygodniu lub dwóch (i pamiętaj, że zwykle zajmuje dwa do trzech miesięcy, aby każde nowe leczenie trądziku naprawdę zacząć działać swoją magią). To powiedziawszy, jeśli nadal dostajesz podrażnienie lub zatkasz po trzech lub czterech tygodnia. To dlatego, że jeśli twoja skóra stała się zbyt podrażniona, nie będzie w stanie odzyskać, a tym samym dostosować nowy retinol, jeśli będziesz go podnosić. „Wyzwanie związane z zastosowaniem aktywnego składnika, gdy skóra jest już zagrożona, polega na tym, że skończysz w tym cyklu, w którym staje się coraz mniej łatwa do tolerowania”-mówi Marisa Garshick, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku Miasto.
Ogólne wskazówki retinolu, o których należy pamiętać, gdy się dostosowujesz
1. Trzymaj się kwoty wielkości grochu
Nigdy nie chcesz używać zbyt dużo retinolu, ale szczególnie na początku. Jest to marnotrawstwo produktu i może również sprawić, że jest bardziej irytujący niż to konieczne.
„Istnieje związek między tym, ile produktu jest nakładana na skórę a tym, jak potencjalnie jest to irytujące” - mówi dr Dr. Garshick. „Więc jeśli używasz dużo retinoidu w dowolnym zastosowaniu, niezależnie od tego, jak tolerancyjna jest twoja skóra retinoidu, jeśli używasz go dużo, bardziej prawdopodobne jest, że powoduje podrażnienie."
2. Dostosuj swoje wykorzystanie do swojego środowiska i nawyków
Retinol jest na ogół bezpieczny w użyciu 365 dni w roku, ale w zależności od skóry, środowiska i nawyków może być konieczne zmianę użytkowania przez cały rok.
„Nawet jeśli byłeś na retinoidzie, powiedzmy, przez lata i ogólnie dobrze tolerujesz, jeśli wybierzesz się na wycieczkę, a zmiana środowiska sprawia, że skóra jest trochę bardziej sucha, możesz dostać czerwony, suchy lub swędzący - mówi dr Dr. Garshick. „Najlepiej jest po prostu pominąć dzień lub dwa, aby pozwolić skórze na powrót."
Nawet jeśli jesteś w normalnym środowisku, zmiana sezonów może sprawić, że skóra jest bardziej wrażliwa, niezależnie od tego, czy jest to suszenie na zimno, czy zwiększona ekspozycja na słońce, czy leczenie laserowe, czyniąc skórę bardziej wrażliwą. W razie potrzeby słuchaj swojej skóry i dostosuj swoją rutynę.
3. Nie spiesz się
Chociaż przejście przez przeczyszczenie zajmie kilka tygodni, zauważa jeszcze kilka tygodni, aby zauważyć wszelkie korzyści w skórze. Jeśli Twoja skóra toleruje, trzymaj się jej przez około dwa miesiące, aby sprawdzić, czy to robi różnicę.
„Retinoidy działają poprzez wiązanie i włączanie receptorów w skórze zwanymi receptorami kwasu retinowego, które następnie wpływają na zachowanie skóry”, mówi Caren Campbell, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Napa i San Fransico w Kalifornii. „Zmiany te wymagają czasu, aby się rozpocząć i wpłynęły na sposób zachowania skóry, dlatego retinoidy wymagają czasu na pracę średnio sześć tygodni na trądzik i sześć plusów na anty-stacjon."
4. Pamiętaj, że nie Posiadać Aby użyć retinolu
Retinol jest świetnym składnikiem, ale jeśli dałeś mu od ponad trzech tygodni, używa niskiej koncentracji i nadal czujesz się zirytowany, może nie być dla ciebie i to jest w porządku.
„Jeśli coś wprowadzisz i znajdziesz skórę natychmiast oparzenia lub użądlenia, albo następnego dnia doświadczasz zaczerwienienia, suchości lub łuszczenia się, albo po prostu czujesz, że twoja skóra rozwija jakąś reakcję, może się wydawać, że ty „Prawdopodobnie nie jest przeznaczony dla tego składnika” - mówi dr. Garshick. „Nie wszystkie składniki muszą być stosowane na wszystkich typach skóry."
3 serum retinolu do wypróbowania
Mam więcej pytań na temat retinolu? Pozwól dermatologowi certyfikowanego przez zarządę Mona Gohara, MD, odpowiedzieć na nie:
Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestrujesz dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.
