Kobiety z sali badawczej z dietami o wysokiej zawartości błonnika mają niższe ryzyko chorób serca

W przypadku hali studiów co tydzień sortujemy potop nowych studiów medycznych i Wardy White Papers, aby przynieść ci taki, który zasługuje na twoją uwagę w zwykłym, zdrowym angielskim.

Zatrzymuj się nad owocami i warzywami z rynku rolników. Według ostatnich badań opublikowanych online w czasopiśmie PLOS One, Kobiety, które jedzą diety wysoko w błonniku, rzadziej rozwijają choroby serca.

Badania: Naukowcy z Lund University w Szwecji monitorowali dietę i występowanie chorób serca u około 20 000 mieszkańców Malmo, trzeciem co do wielkości mieście Szwecji. Uczestnicy zarejestrowali posiłki i wypełnili kwestionariusz, a naukowcy zauważyli, czy rozwinęli choroby sercowo -naczyniowe, czy też mieli uderzenia.

Wyniki: Kobiety, które zjadły diety wysoko w błonniku, miały 25-procentowe niższe ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych niż kobiety, które zjadły diety o niskiej zawartości błonnika. To samo nie dotyczyło mężczyzn (chociaż ci, którzy spożywali więcej błonnika, mieli mniej uderzeń). Naukowcy postawili hipotezę, że różnica mogła być spowodowana tym, że mężczyźni spożywali większość swoich błonników z produktów chlebowych, podczas gdy kobiety spożywały błonnik z owoców i warzyw.

Co to znaczy: Apple dziennie (plus mnóstwo zielonych warzyw i innych owoców) naprawdę pomoże utrzymać lekarza z daleka. W szczególności kardiolog. -Allison Becker