Zatkany nos? Korzyści z buraków obejmują ulgę od sezonowych alergii
Feller mówi, że modyfikacja żywności może mieć znaczący wpływ na częstotliwość i nasilenie alergii. Podczas usunięcia niektórych spożywczych pokarmów z diety może pomóc złagodzić objawy podobne do pominięcia niektórych surowych owoców (takich jak banany i pomarańcze), jeśli masz alergię na pyłek, na przykład dodanie niektórych pokarmów na dietę może pomóc, może również pomóc w diecie. Feller wykorzystuje korzyści z buraków dla alergii za pomocą porannego koktajlu.
„Beetroot może działać jako przeciwhistaminowa, która stłumi się zapaleniem, ponieważ są bogatym źródłem zapytań przeciwutleniających. Badania sugerują, że po spożyciu w czasie, betalains mogą chronić przed stresem oksydacyjnym.„-Maya Feller, Rd
„Doświadczyłem dusznych uszy i nos-było tak niewygodne. Więc dodałem buraki do mojego koktajlu jako sposób na spożycie zapalenia ”-mówi. „Beetroot może działać jako przeciwhistaminowa, która stłumi się zapaleniem, ponieważ są bogatym źródłem zapytań przeciwutleniających. Badania sugerują, że po spożyciu w czasie, betalains mogą chronić przed stresem oksydacyjnym."
Eksperci w tym artykule
- Maya Feller, MS, RD, CDN, zarejestrowany dietetyk i dietetyk
Burak nie jest jedynym pokarmem wysoko w bealainach, które mogłyby pomóc w zgniataniu objawów alergii. Kłukła gruszka (z której można zrobić sok), a czerwona pitaya również powinna załatwić sprawę. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się dodać burak do swojego koktajlu-możesz ułatwić sobie z buraków (17 USD)-lub kolejny bogaty w betalain składnik, swędzące, wodniste oczy i stały katar nos stanie się przeszłością. Mam na myśli, czy jest bardziej pyszny sposób na ulgę w alergii?
Wypróbuj ten przepis na hummus buraku:
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
