„Superagers” mają funkcję pamięci ludzi o dziesięcioleciach młodszych od nich,-jak są ostre

Podczas gdy wyniki tego badania są ekscytującym rozwojem w zrozumieniu chorób neurologicznych, a także tego, co to znaczy być superager na poziomie biologicznym, pozostało wiele pytań do odpowiedzi. Mianowicie, czy można czerpać efekty superagera, przyjmując pewne wybory stylu życia, takie jak spożywanie diety bogatej w składniki odżywcze, regularne ćwiczenia i utrzymanie poziomu stresu pod kontrolą. „Kluczowym pytaniem, które poruszono w badaniu, jest to, czy genetyka ma najbardziej wpływowy na rozwój tych mega-neuronów, czy też zmienne środowiskowe i styl życia wywołują ich rozwój i funkcjonalność”, mówi Dr. Giordano.

To powiedziawszy, poprzednie badania oferują pewne wskazówki dotyczące opieki nad starzejącym się mózgiem-nawet jeśli wysiłki te nie były ostatecznie powiązane ze statusem Superagera.„Ogólnie rzecz biorąc, wiadomo, że czynniki stylu życia, takie jak ćwiczenia fizyczne i psychiczne dla przykładu, zdobywając nowe umiejętności poprzez aktywność fizyczną, sport, gry i możliwości uczenia się; pewne praktyki, takie jak relaks i medytacja z przewodnikiem; i odżywianie dźwiękowe-wszystko pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu ”, mówi dr Dr. Giordano.

Dodaje, że badania wykazały, że dieta złożona z tłustej ryby, pełnoziarnistości, zielonych warzyw liściastych, dobrych tłuszczów i orzechów pomoże ci również opiekować się organami na górze. Tymczasem nawyki, takie jak palenie, nadmierne picie i brak ćwiczeń fizycznych mogą stłumić twoje poznanie w miarę starzenia się.

Tak więc, chociaż nikt jeszcze nie gwarantował nieśmiertelnego mózgu, istnieją pewne poprawki, które możesz dokonać z dietą, nawykami ruchu i czasu wolnego, które utrzymują mózg po latach lub nawet wiele dekad młodszych niż liczba świec na torcie urodzinowym. Czy jesteś naukowo uznanym superagerem, czy nie.