30-sekundowa sztuczka do rozjaśnienia ciemnych kręgów pod oczami

Bądź szczery: czy logujesz więcej godzin ze swoim komputerem lub BFF? Zwłaszcza jeśli musisz być w biurze przez cały dzień, czas na ekranie prawdopodobnie przewyższa w czasie wiązania działka. I chociaż tego rodzaju zaangażowanie w pracę sprawi, że zauważysz karierę, ma pewne konsekwencje.

Życie ciężkie technologiczne może wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne i jakość snu, nie wspominając o wysiłku oczu i twarzy, które amerykańskie stowarzyszenie optometryczne nazywa „zespołem wizji komputerowej”. Jest to częściowo spowodowane faktem, że kiedy patrzysz na swój komputer, mrugasz o 66 procent mniej. Nawet obrzęk i ciemne kręgi pod oczami mogą pochodzić z przesadzania w cyfrowym świecie (co oczywiście prowadzi do większej ilości pieniędzy wydanych na… korektory).

Oprócz poważnego przypadku suchych oczu, zespół widzenia komputerowego wpływa również na przepływ krwi do tego obszaru, mówi Julie Clark, holistyczna praktyka zdrowia i założycielka kanadyjskiej marki skóry Prowincja Apothecary. „Tak wiele żył, tętnic i naczyń włosowatych karmi oko, więc to główny powód, dla którego masz obrzęki i cienie” - mówi.

„Tyle żył, tętnic i naczyń włosowatych karmi oko, więc to główny powód, dla którego masz obrzęk i cienie."

A jeśli mrużasz na ekranie podczas przesiewania wyników Google lub podawaj zamknąć Spójrz na wiadomość e -mail, zanim wyślesz go swojemu szefowi, to nie tylko twoje oczy są noszone. „Kiedy jesteś pod wpływem stresu lub presji, prawdopodobnie zacisasz szczękę, marszcząc brwi lub robisz dużo nieświadomych wyrazów twarzy” - dodaje Clark. „Z czasem prowadzi to do tworzenia linii na twarzy.„Pulp.

Ale nie jesteś skazany na bezradne w obliczu zbyt dużej ekspozycji na ekranie. Prosty ruch akupresury może pomóc złagodzić szczelność dostarczaną z niekończącą się listą rzeczy do zrobienia.

„[Naciskanie na] Magiczny punkt za brwi, złagodzi dużo napięcia wokół obszaru oczu-nazywa się to otworu supraorbital, a to kościnny, wydłużony odcinek między gniazdem oczu a czołem pod dużą częścią brwi ”, mówi Clark, który trenował z tradycyjnego chińskiego lekarza medycyny, aby dowiedzieć się o akupresurze. „To miejsce jest ważne, ponieważ tam nerwy i tętnice przesyłają informacje wizualne z siatkówki do mózgu."

Według TCM, gdy w tym momencie jest zbyt duże napięcie, przepływ energii staje się zablokowany-co może sprawić, że będziesz mniej ostre. Ten prosty ruch pomoże ci poruszać się w 30 sekund (lub mniej). Pomyśl o tym jak o niskiej technologii antidotum na cyfrowe przedawkowanie lub warstwy korektora.

Oto jak rozjaśnić swoje ciemne kręgi pod oczami i cofnąć stres wynikający z wpatrywania się w ekran komputera przez cały dzień, według Clark.

1. Użyj kciuków lub palców indeksowych i naciśnij na kości brwi, nad każdym okiem, w wyżej pokazanych miejscach.

2. Weź głębokie oddechy i zrelaksuj się-powinieneś wykorzystywać duży nacisk, co może być niewygodne w tym miejscu. Kontynuuj przez 30 sekund.

Powtarzaj w ciągu dnia w razie potrzeby!

Twój komputer nie jest jedyną przyczyną twoich ciemnych kół (przepraszam)-tu są inni winowajcy. Aby uzyskać więcej magii, te ruchy akupresury skradania pomagają złagodzić bóle głowy, PMS i depresję.