7 najlepszych zajęć treningowych w Nowym Jorku
The Dogpound, 1 Renwick St., New York, NY 10013, 646-620-6533, TheDogpound.com
3. Obalenie klubu bokserskiego
Jeśli PBR jest wybranym napojem po treningu, obalenie jest prawdopodobnie dla Ciebie. Mieścił się w budynku przesiąkniętym historią kontrkultury, to jest jak pasek nurkowania sceny bokserskiej (bez faktu, że nic tam nie jest tanie…) z szorstkim wystrojem, kilkoma udogodnieniami i ciemnymi klasami piwni ciężka praca w torbie (gdzie dzielisz torby z kolegami z klasy). I tak, niektóre klasy kończą się alkoholem.
Obalenie boksu, 9 Bleecker St., Nowy Jork, NY 10012, 646-705-0332, Overthrownyc.com
4. Park Pact
Stworzony przez gwiazdy telewizji reality (i byłych trenerów Barry'ego Bootcamp) Layla Luciano i Jay Centeno, Pact Park miesza boks z kombinacjami MMA za pomocą futurystycznej maszyny o nazwie Nexersys zamiast ciężkiej torby. Siatka podkładek przed tobą jest oznaczona XS-więc wiesz dokładnie, gdzie uderzyć, kolan i kopnięcie-a podkładki nieco się cofają, aby pochłonąć uderzenie. Będziesz także wykonywać trening siłowy na tablicach Lynx, używając suwaków do ruchów, które podkreślają równowagę, koordynację i mobilność. Jedynym minusem jest to, że pakt nie ma jeszcze stałego domu. W międzyczasie zajęcia są obecnie oferowane w Lululemon's Hub Seventeen.
PAKT PACT, PACTPARK.com
5. Shadowbox
Shadowbox był pierwszą marką, która przyniosła klasyczną butikową atmosferę fitness-myślenie soulcycle lub Barry's Bootcamp-to Boxing. Dostaniesz głośną muzykę, ciemny pokój z nastrojowym oświetleniem i charyzmatycznymi instruktorami, do których jesteś przyzwyczajony, uderzając własną, numerowaną ciężką torbę (zarezerwowaną dla Ciebie jak rower spinowy lub bieżnia w innych miejscach). Zajęcia zawierają klimatyzację w masie ciała, takie jak przysiady i pompki między ciosami. Innymi słowy, trening, który popycha cię, aż do kapania w potu-ale jest nadal dostępny. Plus, udogodnienia: ładne, zaopatrzone szatnie, łupowy wystrój… dostajesz zdjęcie.
Shadowbox, 28 W. 20th St., New York, NY 10001, 646-666-0756, ShadowBoxNYC.com
6. Tytułowy klub bokserski
To ekspansywne studio w Hell's Kitchen prawdopodobnie oferuje najbardziej wyczerpujący trening grupy, z kombinacjami bokserskimi i twardymi ćwiczeniami, w których można dużo plyometrii-co sprawia, że czuje się bardziej bootcampą o wysokiej intensywności, w której masz nosić rękawiczki. Kiedy jesteś zmęczony na końcu, kończysz z rdzeniem na podłodze, aż twoje ciało będzie całkowicie wyczerpane. I po prostu dotarcie tam jest sam w sobie: jest daleko na zachód na Tenth Avenue.
Tytułowy klub bokserski, 455 w. 37. St., New York, NY 10018, 212-564-1700, Newyorkcity.TitleBoxingClub.com
7. Walka pociągowa
Wiele zajęć treningowych twierdzi, że są „świetne na wszystkie poziomy”, ale walka pociągiem naprawdę zapewnia w tym punkcie. Istnieją sekwencje, które popychają dedykowanych stałych bywalców (będziesz w stanie powiedzieć, kim oni są), ale rozkładaj kombinacje uderzenia w sposób, który pomaga początkującym w nauce ich wykonywania. Chociaż możesz wypróbować zajęcia, które koncentrują się wyłącznie na boksie, inna klasa, pudełko, łączy Shadowboxing z formatem treningu obwodu (podobnie jak większość innych na tej liście). Spodziewaj się rund burpee Bosu, huśtawki i windy kettlebell, a także rzucanie piłki lekarskiej i ćwiczenia ciosów na ciężkie torby lub podkładki z trenerem. To ciężka godzina, ale możesz łatwo iść we własnym tempie, a instruktorzy wnoszą wielką energię do tego doświadczenia.
Work Train Fight, 636 Broadway #204, Nowy Jork, NY 10012, 646-727-4660, Worktain-Vight.com
Chcesz wypróbować klasę, nie czując się jak krzyczeć „nowicjusz”? Oto jak rzucić ciosy z idealną formą. A jeśli szukasz intensywności, sprawdź siedem najtrudniejszych zajęć treningowych w Nowym Jorku.
