Najlepsze buty do biegania na szerokie stopy i jak je znaleźć, od podiatry
Jeśli twoje stopy czują się zatłoczone w standardowych butach szerokości lub boki stóp rozciągają się na obie strony butów, prawdopodobnie masz szerokie stopy. Zmierz szerokość najszerszej części stóp (zwykle przednich stopy u podstawy palców) i spójrz na wykres wielkości. Szerokie rozmiary kobiet to zwykle 1d lub 2e, a mężczyźni są 2E lub 4E.
„Wybór niewłaściwego obuwia może siać spustoszenie na nogach. Ważne jest, aby ludzie szukali butów, które pasują do łuku, wspierają stopy i kostki i odpowiednio pasują ” - mówi dr Dr. Cunha. Dla osób o szerokich stopach, dr. Najważniejsza wskazówka Cunha jest znalezienie buta z szerokim pudełkiem.
Najlepsze marki butów do biegania na szerokie stopy
Szerokie buty do biegania to nie to samo, co buty z szerokimi palcami. Niektóre marki oferują zarówno normalne, jak i szerokie szerokości, takie jak Hoka i Brooks, które są idealne dla osób, których cała stopa jest szeroka. Istnieją również marki, które robią buty z szerokimi pudełkami na palce, takie jak Altra i Xero, które mogą lepiej pasować do ludzi, którzy mają szeroką przedniej częściową, ale wąską obcas.
Czego powinieneś szukać, kupując szerokie buty do biegania?
Kupując szerokie buty do biegania, wykracza poza kupowanie większego rozmiaru butów. Powinieneś szukać butów, które mają szersze pudełka na palce, aby stopa i palce mają miejsce na naturalnie rozłożone. Ponadto poszukaj wsparcia łukowego i odpowiednich wkładek, aby stopy siedziały wygodnie i poprawnie w butach.
Dlaczego potrzebujesz szerokiego pudełka
Szerokie pudełko na palce pomaga zapobiegać guzom, hamowcom, neuromom i wrastaniu paznokci. „Aby ustalić, czy pudełko na palce jest wystarczająco szerokie, sugeruję prześledzenie stopy na kawałku papieru pod koniec dnia, gdy twoje stopy są najbardziej spuchnięte”, mówi dr. Cunha. Zapisz nowe dzieło sztuki, a następnym razem, gdy pójdziesz do sklepu obuwniczego lub zamów buty online, wybierz parę butów i umieść je na śledzeniu. „Jeśli śledzenie stopy przewyższa marginesy buta, wiesz, że twoje buty są zbyt wąskie” - mówi.
Jak mierzyć się na szerokie buty do biegania
Aby uzyskać bardziej precyzyjne dopasowanie, masz stopę mierzoną za pomocą urządzenia Brannock (pamiętaj, aby uzyskać zarówno pomiary szerokości, jak i długości), mówi Dr. Cunha. Sugeruje także zakup nowego obuwia pod koniec dnia, ponieważ wtedy twoje stopy są najbardziej spuchnięte, a jeśli but czuje się komfortowo pod koniec dnia, najprawdopodobniej poczuje się komfortowo przez cały dzień.
Twój rozmiar butów może się różnić w zależności od zastosowanego materiału i wzorów, a stopy również zmieniają się z powodu hormonów (jak podczas ciąży) i w wieku. Cunha zaleca wypróbowanie co najmniej trzech różnych par butów do biegania. Wypróbuj dwa różne buty jednocześnie, nosząc jeden na każdej stopie. „Czubek kciuka powinien zmieścić się między końcem buta a końcem najdłuższego palca”, wyjaśnia Dr. Cunha.
Pudełko na palce powinno być również wystarczająco szerokie, aby wygodnie pomieścić palce u stóp, i powinieneś mieć wystarczająco dużo miejsca, aby lekko poruszyć palce u stóp, mówi. „Jeśli w ogóle nie możesz poruszać palcami palców, buty są zbyt ciasne i ostatecznie staną się bolesne.
Czy jest coś, co możesz zrobić, jeśli nie możesz sobie teraz pozwolić na nowe buty do biegania?
Jeśli nie możesz sobie pozwolić na zakup nowej pary szerokich butów do biegania, możesz być w stanie dostosować sznurówki na bieżących butach, aby uzyskać tymczasowe rozwiązanie. Na przykład możesz odgrywać koronki tylko po bokach w górnej części buta, a następnie wznowić krzyżowanie się w środkowej stopie; Może to złagodzić nacisk na przedniej części stopy. Możesz także przemijać każdy inny oczy, aby dać ci więcej miejsca, jeśli cała stopa jest szeroka.
Znalezienie najlepszej pary butów do biegania będzie wymagało testowania, ale z DR. Wskazówki Cunha, jesteś skonfigurowany na sukces. Ponadto podzielił się swoimi parami butów do biegania na szerokie stopy, aby rozpocząć wyszukiwanie.
Najlepsze buty do biegania dla szerokich stóp dla kobiet
dr. Pierwszym wyborem Cunha jest Clifton 8. Jest to „idealna kombinacja miękkiego i światła”, zgodnie z opisem produktu Hoka One One. Ma usprawnioną sylwetkę, ale nadal daje stóp przestrzeń do oddychania i poruszania się, więc nie musisz się martwić, że będziesz niewygodny podczas biegu.
Profesjonaliści:
- Lekki
- Oddychająca siatka górna
- Wydłużona klamra obcasowa
Cons:
- Bardziej masowy buty
Okular:
- Zrównoważone amortyzację
- Pięta 5 mm do upadku palca
- Rozmiary 5-12, 17 kolorów
- Dostępne w regularnych i szerokich szerokościach
- Najlepsze do codziennego biegania i chodzenia
Następnie na Dr. Lista Cunha, The Brooks Ghost 14. Twoje stopy będą czuć się nie do wygodnego w tym bucie ze względu na wspierającą i miękką amortyzację.
Profesjonaliści:
- Miękka amortyzacja
- Segmentowana podkładka i miękka podeszwa środkowa do gładszych przejść
- Elastyczna cholewka
Cons:
- Niektórzy recenzenci twierdzą, że buty nie wydają się wystarczająco szeroko
Okular:
- Wyściełane
- Pięta 12 mm do upadku palca
- Rozmiary 5-13, 32 kolory
- Dostępne w wąskich, średnich i szerokich szerokościach
- Najlepsze do codziennego biegania i biegania drogowego
Potrzebujesz więcej opcji dla wygodnych butów do biegania? dr. Cunha zaleca nową bilansową piankę 880V12. Spodziewaj się lekkiej jazdy, oprócz oddychalności oraz ostatecznego wsparcia i poduszki.
Profesjonaliści:
- Lekki
- Oddychająca siatka górna
- Podwójna podeszwa środkowa
Cons:
- Niektórzy recenzenci twierdzą, że but czuje się przytulny w palcach
Okular:
- Omuszanie pianki
- Rozmiary 5-12, 8 kolorów
- Dostępne w wąskich, standardowych, szerokich i bardzo szerokościach
- Najlepsze do treningu i biegania drogowego
Zoom Pegasus to wypróbowany buty do biegania, a ten model jest wykonany dla osób z szerokim stopami. Nie martw się, nadal zapewni ten sam komfort i trwałość podczas tras, jak zwykły pegaz.
Profesjonaliści:
- Oddychająca siatka górna
- Szersza przedniej części przedniej części
- Midfoot Tabing dla przylegającego dopasowania
Cons:
- Brak szerokiej szerokości
Okular:
- Omuszanie pianki
- Rozmiary 5-12, 11 kolorów
Ten but do biegania jest lekki i może być noszony zarówno do treningu, jak i wyścigów. Szerokość wokół kuli stopy jest cztery milimetry szersza niż szerokość zwykłego przepływu chmur.
Profesjonaliści:
- Szersza przedniej części przedniej części
- Oddychająca siatka górna
- Wykonane z treści z recyklingu
- Responsywna piana
Cons:
- Niektórzy recenzenci twierdzą, że but nie jest wystarczająco szeroki
Okular:
- Bezpośrednie amortyzacja
- Pięta 9 mm do upadku palca
- Rozmiary 5-11
- Dostępne w szerokości D
- Najlepsze do biegania, wyścigów, szybkiego treningu
Jeśli szukasz komfortu, daj nowej bilansowi świeżą piankę 1080V12 test testu. Znacznie uścisnie twoją stopę i pasuje do przytulnego, ale wygodnie, i jest wspierająca.
Profesjonaliści:
- Konstrukcja bootie obejmuje twoją stopę
- Rozciągliwy i wspierający cholewkę
- Pod nogami
Cons:
- Niektórzy recenzenci twierdzą, że działa wąski
Okular:
- Omuszanie pianki
- Rozmiary 5-12, 13 kolorów
- Dostępne w regularnych i szerokich szerokościach
- Najlepsze do codziennego biegania i treningu
ASICS wkłada wiele wysiłku w produkcję bardzo wydajnych butów do biegania, mówi Josh Honore, NASM-CPT i trener dla Stride Go & Row House Go. „Lekka konstrukcja i dobrze wyluzowana podeszwa sprawiają, że długie przebiegi są mniejsze niż inne opcje."
Profesjonaliści:
- Dodatkowy amortyzowany
- Oddychająca siatka górna
- Anatomicznie ukształtowane pudełko na palce
- Strefa lądowania z szokiem
Cons:
- Niektórzy recenzenci twierdzą, że but nie jest wystarczająco szeroki
Okular:
- Neutralne wsparcie
- Pięta 5 mm do upadku palca
- Rozmiary 5-12, 1 kolor
- Dostępne w szerokiej szerokości
- Najlepsze do biegania drogowego
Bondi 8 to najbardziej wyluzowany but szosowy, jaki Hoka ma i ma kołnierz z pianki pamięci, pozwalając na komfort bez względu na odległość, jaką biegasz. „Prawdopodobnie jedno z najwygodniejszych butów na drodze. Jeśli chodzi o kontakt naziemny i stawowe uderzenie, to jak bieganie na poduszkach ”, mówi Honore.
Profesjonaliści:
- Pluszowa amortyzacja
- Oddychająca siatka górna
- Kołnierz z pianki pamięci
- Odporna piana
Cons:
- Bardziej masowy buty
Okular:
- Stabilność neutralna
- Pięta 4 mm do upadku palca
- Rozmiary 5-12, 6 kolorów
- Dostępne w regularnych i szerokich szerokościach
- Najlepsze do spacerów i codziennego biegania
dr. Emily Splichal, DPM, funkcjonalny podiatra i dyrektor generalny Naboso, mówi, że jedną z jej ulubionych marki butów z szerokimi palcami do biegania jest Altra. Buty Altra, podobnie jak Escalante, mają pudełka w kształcie stóp (i są zaprojektowane inaczej dla mężczyzn i kobiet) i mają zrównoważone amortyzowanie (pięta i stopa to sama odległość od ziemi), co promuje lepsze wyrównanie stopy, ruch i ruch i ruch i ruch i forma, a także niższe lądowanie.
Profesjonaliści:
- Lekki
- Oddychający dzianinowy cholewra
- Pudełko w kształcie stopy
Cons:
- Cieńsza podeszwa
Okular:
- Umiarkowane amortyzację
- Pięta 0 mm do upadku palca
- Rozmiary 5.5-11, 8 kolorów
- Najlepsze do biegania drogowego
Najlepsze buty do biegania dla szerokich stóp dla mężczyzn
Ten nowy but biegowy jest lekki, ale w pełni wyluzowany i może być noszony zarówno do wyścigów, jak i treningu.
Profesjonaliści:
- 4 mm szersze wokół kulki stopy
- Oddychająca siatka górna
- Pięta formowana 3D
Cons:
- Nie jest w wielu szerokościach
Okular:
- Max amortyzacja
- Pięta 5 mm do upadku palca
- Rozmiary 7-14, 1 kolor
- Szerokość 2e
- Najlepsze do biegania drogowego
Ten elegancki buty ma miękkie, elastyczne dopasowanie i został stworzony z myślą o szerokich stopach. Jest lekki, oddychający, trwały i wyściełany. Istnieją również głębokie elastyczne rowki, które zapewniają elastyczność podczas poruszania się.
Profesjonaliści:
- Lekki
- Oddychająca siatka górna
- Uformowana średnia stopa
- Wyjmowany sockliner
Cons:
- Niektórzy recenzenci twierdzą, że trudno jest założyć buty
Okular:
- Ustawianie pianki uformowanej do ucisków
- Pięta 8 mm do upadku palca
- Rozmiary 7-14, 8 kolorów
- Dostępne w regularnych i szerokich szerokościach
Clifton 8 jest miękki i lekki, ale ma responsywną siatkę, która pomoże ci napić się podczas zmęczenia.
Profesjonaliści:
- Oddychająca siatka górna
- Wydłużona klamra obcasowa
- Guma o wysokiej abrazcji
- Wczesne stadium Meta Rocker do płynnych przejść
Cons:
- Bardziej masowy buty
Okular:
- Zrównoważone amortyzację
- Pięta 5 mm do upadku palca
- Rozmiary 7-16, 19 kolorów
- Dostępne w regularnych i szerokich szerokościach
- Najlepsze do spacerów i codziennego biegania
Ten but do biegania szlaku Salomon ma neutralne wsparcie i ma na celu naturalnie poruszanie się stopą. Honore mówi, że jest to niezwykle wytrzymały but z dużą ilością poduszki, przyczepności i wsparcia, aby zapewnić bezpieczeństwo na duże odległości.
Profesjonaliści:
- Ochrona wysokiej stopy
- Odbijanie podeszwy środkowej
- Tkanina ripstop
- Maksymalna przyczepność na podeszwie
Cons:
- Może nie być wystarczająco szerokie
Okular:
- Quicklace
- Pięta 10 mm do upadku palca
- Rozmiary 7-14, 3 kolory
- Najlepsze na szlak biegający na mieszanym terenie lub błotniste i miękkie powierzchnie
Kolejne minimalne, szerokie rekomendacja u nóg od Dr. Splichal to Xero. Te buty do biegania mają zerową, elastyczne podeszwy i są niskie na ziemi, aby zapewnić ci trochę wsparcia, ale pozwól, aby stopy poruszały się naturalnie. Istnieje pasek pięty, w którym można bezpiecznie przytrzymać piętę i kostkę. Istnieje opcjonalna wkładka 3 mm, jeśli chcesz również dodać trochę więcej amortyzacji.
Profesjonaliści:
- Lekki
- Paski podkładowe utrzymują stopy bezpiecznie
- Szerokie pudełko na palce
Cons:
- Cieńsza podeszwa
- Może zająć trochę czasu, aby się przyzwyczaić
Okular:
- 5.Gumowa podeszwa 5 mm
- Pięta 0 mm do upadku palca
- Rozmiary 6.5-15, 8 kolorów
- Najlepsze do codziennego biegania i chodzenia na siłownię
Uwaga redaktora: Chociaż sugerujemy buty zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, robimy to tylko na podstawie wyników wyszukiwania. Możesz nosić dowolny but, jaką jest identyfikacja.
Ale poczekaj, jest więcej! Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.
