Przypadek pomiaru twojego treningu w kierunku OG-z twoim tętnem

Ta metoda działa na każdy rodzaj sesh potu, o którym możesz pomyśleć z wyjątkiem HIIT, co według Douglas koncentruje się na mniejszych walkach, które po prostu nie dają ci czasu na sprawdzenie się w tętno. Ale dla każdego innego ćwiczenia jest to metoda, której po prostu nie możesz, *ahem *, pokonaj.

Jeśli szukasz treningu HIIT, ukraść szybki obwód Jenny Dewan lub te sześć ruchów, które podniosą poziom szczęścia.