The Cheap and Simple Piece of Equipment That Can Challenge Every Inch of Your Core While Strength Training

Oznacza to, że jeśli masz zamiar poczuć kilka swoich wypróbowanych i prawdziwych ruchów fitness, jakbyś robił je po raz pierwszy. Nawet rozgrzewka, która po prostu obejmuje chwytanie bloku i podnoszenie go na głowie, poczuje się nowy zarówno w mięśniach, jak i mózgu. Następnie przejdziesz do wariantów na mostach pośladkowych, kryzysach rowerowych i sumo przysiadów, które zawierają ten prosty, niedrogi sprzęt.

Nie martw się: na końcu dostaniesz zasłużony ochłodzenie. Więc jeśli jesteś gotowy na pocenie się, śmiało i ustawiaj się w kolejce do odcinka w tym tygodniu. Jeśli nie masz bloku, możesz nawet chwycić grubą książkę lub cokolwiek o tym rozmiarze i kształcie.