Nawyki picia najdłużej żyjących ludzi na świecie
Niestety, tak naprawdę nie piją pikantnych margaritów. W niebieskiej strefie Sardynii we Włoszech lubią czerwone wino o nazwie Cannonau. Ma podwójnie potrójnie ilość flavenoidów, rodzaju przeciwutleniacza, w porównaniu z innymi winami. Sposób, w jaki spożywają wino, piją-piją jedną lub dwie szklanki i piją je z bliskimi i dietą inspirowaną śródziemnomorą.
Tymczasem w Okinawie w Japonii występują niższe wskaźniki raka, chorób serca i demencji niż Ameryka, a także spożywają alkohol. Ich wyborem jest Awamori, destylowany alkohol na bazie ryżu. Awamori jest częścią ich kultury od ponad 600 lat i często lubi mieszać się z wodą. I znowu, kluczem jest to, że spożywają alkohol z umiarem i z głównie dietą roślinną, w otoczeniu dobrych przyjaciół i rodziny.
Jak surowo przypominano nam w zeszłym roku, powiązanie społeczne ma kluczowe znaczenie dla dobrego zdrowia. Więc teraz, gdy ograniczenia pandemiczne są luźniejsze, przyjrzyj korzyści, podnosząc szklankę z ulubionymi ludźmi. Dzięki!
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
