Zdrowe, gotowe do spożycia przekąski, które port Whitney zawsze zapasuje w lodówce

Od treningów SoulCycle po regularne wizyty w wyroku w wyroku, Whitney Port od dłuższego czasu ma rutynę odnowy biologicznej. (Ona nawet robi Coachella w zdrowy sposób.) Ale wraz z ciążą wszystko się zmieniło. Nagle niektóre z jej ulubionych potraw stały się poza granicami (do zobaczenia, sushi noce) lub po prostu już jej nie spodoba.

„Moje nawyki żywieniowe się zmieniły drastycznie,„Mówi była gwiazda Wzgórza. „Mój pierwszy trymestr, byłem taki mdłości, więc zjadłem dużo węglowodanów-których nie zjadłem dużo, zanim zajmie mi się. Chodziło o wszystko, co nijakie, a także surowe warzywa i owoce, których pragnąłem dużo."

Teraz w jej ostatnim trymestrze-reality, który stał się modny!-Odkryła nowe posiłki i przekąski, które utrzymują jej energię, a wszystko to, satysfakcjonując jej pragnienie ciąży.

Zastanawiam się, co przyszła mama zapasuje w lodówce? Przewiń w dół, aby rzucić okiem.

Od razu zauważam dużo świeżych owoców w lodówce. Czy używasz go do koktajli lub po prostu do przekąsek?

W przeważającej części po prostu go myję i jem taką, jaka jest. Uwielbiam mango, truskawki, wiśnie i winogrona-wszystkie tam zobaczysz. Jestem tak podekscytowany, że teraz jest sezon nektaryny. Poważnie jem cztery lub pięć nektaryn lub brzoskwiń dziennie!

To mądry pomysł, aby go umyć i w takich miskach, gotowy do jedzenia.

Zdecydowanie. Uważam, że kiedy to robię, częściej jem wszystkie owoce, które kupuję, zanim pójdzie źle. Ale trochę leniwe z mango, malinami i truskawkami.

Oprócz owoców, masz tam też wiele soków.

Citrus jest jednym z moich największych pragnień związanych z ciążą-wiele innych kobiet w ciąży powiedziała mi, że to pragną. Te pakiety soki organiczne są do tego świetne. Naprawdę uwielbiam pomarańczowy imbir. Czasami będę miał jeden rano przed łatwym treningiem. Albo będę miał około 4 p.M., Właśnie wtedy, gdy moja energia się zawiesza i potrzebuję tych dodatkowych witamin i dodatkowego wzmocnienia energii.

Jest też dużo nabiału.

Tak-używam jogurtu pełnego mleka do robienia koktajli, a ser w szufladzie jest świetny do samego krojenia i zakładania krakersów na przekąskę. Podobnie jak owoc, ser to coś, co lubię przekąski przez cały dzień.

Co jest na górnej półce, nad jogurtem i owocami?

Po lewej stronie są jajka, co zawsze kupuję na rynku, ale nie używaj zbyt wiele. A obok tego jest mus z mleka migdałowego. Bycie w ciąży dało mi ogromne słodycze, więc pomyślałem, że to dobry, zdrowy sposób na zaspokojenie moich pragnień. Barkthins też są naprawdę dobre. I są całkiem zdrowe-tak długo, jak nie jesz całej torby!

Jest to przypadek Lacroix ukrywający się za winogronami i wiśniami?

Tak. Woda błyszcząca jest zdecydowanie łatwiejsza do zdejmowania niż woda. Uwielbiam bąbelki i pomaga w każdym nudności, rozstrój żołądka lub niestrawność, więc stała się dla mnie dużym elementem. Jest tam też trochę imbirowego piwa, za napojami z pakietem organiczne, które dużo piłem w pierwszym trymestrze trymestru, ale od tego czasu nie miałem, ponieważ jest dość wysoko w cukrze.

Widzę marchewkę w chrupku.

Tak, jadłem Więc wiele marchewki. Po prostu je umywam i obieram i zanurzam w hummusie handlowca Joe. A czasem przekąszę na nich zwykłe. Po prostu kocham marchewkę-kocham dobry chrupnięcie.

Jeśli kochasz owoce tak samo jak port, oto jak uzyskać wypełnienie bez zbyt dużo cukru. A w przypadku popołudniowych pragnień te przekąski o gęstości składników odżywczych będą się zaspokoić i energetyzować.