Ćwiczenie psychiczne, które pomoże ci poczuć się bardziej pewnie we wszystkich swoich decyzjach
Chociaż małe badanie (tylko 35 uczestników), zapewnia cenny wgląd w procesy decyzyjne. W badaniu uczestnikom pokazano zdjęcia artykułów spożywczych. Każdy przedmiot był prezentowany indywidualnie i poproszono ich o ocenę, ile chcieli go zjeść. Następnie uczestnikom pokazano zdjęcia dwóch artykułów spożywczych jednocześnie i poproszeni o wybranie, który z nich wolą zjeść, a następnie ocenić swoje zaufanie do swojej decyzji. Potem jedli wybrane przedmioty. Naukowcy użyli skanera oczu, aby zaobserwować wzorce ruchu gałek oczu, aby ustalić, ile myśli włożono w każdą decyzję. Wykorzystali te dane oraz dane z podobnych badań, aby opracować program komputerowy.
„Odkryliśmy, że ludzie szczególnie mają złe wrażenie na decyzji, jeśli introspekują, że nie zwracają wystarczającej uwagi na porównanie różnych opcji”, mówi Rafael Polanía, profesor Eth Zurych, szwajcarskiego Federalnego Instytutu Technologii i szef badania. Ale, mówi, możemy trenować, aby być bardziej introspektywni poprzez praktyki podobne do uważności i medytacji.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
