Najczęstsze błędy w kryzysie rowerowym mogą sprawić, że ruch jest całkowicie bezużyteczny

Brak właściwej formy kryzysu rowerowego może również doprowadzić cię do zranienia. Kiedy skręcasz z szyi, może to prowadzić do ucisku (czegoś, czego ludzie zajmujący się Tech Scyk zdecydowanie nie potrzebują więcej). I krzyżowanie się zbyt szybko bez kontroli może obciążać twoje plecy, co jest błędem, którego możesz łatwo uniknąć, jeśli po prostu zwrócisz uwagę na formę.

Aby upewnić się, że przybijesz podstawowe ćwiczenia-i zarabiasz tę bolesność w swojej ukośnej gry na roztargnięcie mięśni na poniższym filmie, a Copeland ujawni wszystko, co musisz wiedzieć o robieniu kryzysów rowerowych w odpowiednich formie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.