Jedynym sprzętem potrzebnym do tych treningów suwakowych jest para skarpet

Najlepsze treningi suwakowe ze skarpetami

1. Seria deska

Seria deska Triana Browna wzmacnia i ttyśla twój rdzeń w zaledwie 10 minut przez indeksowanie armii, rozszerzenia deski i chrupnięcia deski.

2. Pilates Slider Trenout

Dodanie przesuwnego elementu do treningu Pilates pozwala replikować ruchy, które zwykle możesz wykonać tylko na reformatorze. Trening de Winter jest zdecydowanie trudny, ale jest tak zabawny, że muchy przez.

3. Trening suwaka dolnej części ciała

Przejrzysz siedem ruchów podczas tego treningu, który przetestuje dolną część ciała, w tym ultra twardy deskę do szczupaka. Porozmawiaj o wyzwaniu.

4. Trening suwakowy całego ciała

Pracuj całe ciało podczas tego treningu, który pozostawi wstrząsy mięśni. Jest deska, w górę, platforma i nie tylko. I wymaga tylko 15 minut twojego czasu.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.