Według chirurga sercowego najważniejszy pierścień zegarków Apple Watch

Chociaż ćwiczenia mogą być bardzo ważne z punktu widzenia zdrowia serca, to nie znaczy, że powinieneś zignorować innych. „Poruszanie się i pozycja są również ważne, ale są tylko pośrednio skorelowane z tymi siedmioma działaniami przedstawionymi przez American Heat Association” - mówi dr Dr. Lima. Na przykład: nie oznacza to, że spalanie kalorii, które śledzą „ruch”, nie jest ważne, ale należy im towarzyszyć zdrowa dieta, aby utrzymać wagę, poziom cholesterolu, a twoje tętnice wieńcowe są wolne tabliczki."

Podobnie, konsekwentne poruszanie się przez cały dzień może zapewnić, że kwas mlekowy nie gromadzi się w mięśniach. Może to spowodować ból lub bóle ciała, które mogą powstrzymać cię przed chęcią konsekwentnego ćwiczenia. Krótko mówiąc, chociaż nadal powinieneś mieć oko na zamykanie wszystkich tych pierścieni każdego dnia, jeśli możesz tylko jeden, idź na zieleń. Potrzebujesz trochę inspo, aby ukończyć ten pierścień ćwiczeń? Śledź razem z poniższym filmem.