Najważniejsze rzeczy, które robią zdrowi eksperci domowi, aby stworzyć podkładkę odnowy biologicznej

Odliczaliśmy minuty, aż do następnej bardzo potrzebnej zdrowej ucieczki na zajęcia jogi lub baru sokiem, ale teraz najgorętszym celem odnowy biologicznej jest nikt inny niż twój własny dom.

Ostatniej nocy panel ekspertów ds. Wellness Design, prowadzony przez Well+Good współzałożyciel i dyrektor ds. Treści Melisse Gelula, wbił się głęboko w ten temat w najnowszych studiach+dobrych rozmowach, przed zapakowanym domem w nomadu zgromadzonym w nowym York City.

„Nasz dom jest przedłużeniem naszego ciała, a nasze ciało jest przedłużeniem naszego domu”-mówi Shaman i Seeress Deborah Hanekamp, ​​założycielka Mama Medicine, do której dołączyła na panelu przez Shelly Lynch-Sparks, założyciel Hyphen Interior Designs oraz Sophia Gushée, autorka, zdrowy ekspert domowy i dobrze+dobry członek rady.

Niezależnie od tego, czy ogranicza to ekspozycję technologiczną, czy tworzenie rytuału oczyszczającego oczyszczającego dla twojego domu, istnieją proste, super uzasadnione sposoby na zdrowie iffing swojej przestrzeni i ten zespół marzeń o szczęśliwym domu podzielił się naprawdę fajnym Intelem na temat tego, jak to zrobić.

Oto 5 zatwierdzonych ekspertów sposobów przekształcenia domu w najgorętsze miejsce docelowe z naszego panelu zeszłej nocy.

1. Utwórz rytuał oczyszczający do kąpieli dla swojego domu

Oczyszczasz swoje ciało w hojnych kąpielach, więc dlaczego nie oczyścić swojej przestrzeni? „Myślę, że rytualna kąpiel dla domu jest równie ważna [jak wanna dla ciebie] i jest to coś, co robię około czterech razy w roku dla mojego domu”, mówi Hanekamp, ​​która rutynowo wysyła swoich klientów przepisami na kąpiel w kąpiele, które są napełnione w kąpielach z olejkami eterycznymi, kryształami i innymi naturalnymi elementami.

Ostatniej nocy zaoferowała przepis na robienie tego samego dla twojej przestrzeni życiowej: w butelce z sprayem połącz wodę, oczyszczanie i ochronne cynamon, róże dla miłości, sól neutralizująca energetyzująca, 10 kropli olejku eterycznego Palo Santo, kilka kropli „Olejek eteryczny z trawy cytrynowej w celu zneutralizowania negatywności” i kilku kropli słodkich pomarańczowych olejków eterycznych, aby wprowadzić żyć i jasności w twoim życiu. W przypadku kryształów dodaj uziemienia czarnego turmalina, topaza dla obfitości i zdrowia, oraz przezroczysty kwarc, albo w sitko herbaty, albo od razu do butelki. Następnie spryskaj go swoim domem.

2. Zero na przestrzeni z celem odnowy biologicznej

Ogromną częścią tworzenia domu zorientowanego na wellness jest upewnienie się, że masz miejsce, do którego możesz się udać, zrelaksować i oczyścić głowę po długim, pracowitym dniu.

W przypadku parch-parków oznacza to wyznaczenie obszaru-nawet jeśli jest mały!-W tym celu.

„Niezależnie od tego, czy jest to twoja mata jogi, czy poduszka medytacyjna, bardzo ważne jest, aby stworzyć przestrzeń, która jest dla ciebie wycofaniem się z codziennego życia”-mówi Lynch-Sparks, który jest również wielkim fanem Reading Nook Nook.

„Gdzieś możesz wyłączyć wszystko inne i skupić się na sobie i znaleźć przytulność i wewnętrzny pokój, gdziekolwiek to może być."

3. Detoksykuj swój dom, otwierając okna i używając wycieraczki

Dla Sophii Gushée przekształcenie domu w strefę odnowy biologicznej oznacza ograniczenie rzeczy, które mogą wyrządzić ci krzywdę. I to może zacząć się (i silnie) od otwierania okien. „Powietrze wewnętrzne jest bardziej zanieczyszczone niż powietrze na zewnątrz” - wyjaśniła Gushée, zszokowaną publicznością.

„Wiele rzeczy, które mamy w naszych domach, zanieczyszcza powietrze w kurzu, więc dobrze jest wentylować przepływ powietrza w twoim domu” - mówi Gushée. „Wiedz również, że kurz może zawierać dziesiątki toksycznych chemikaliów, więc posiadanie dużego wyciekaczki przy frontowym wejściu i zasadach bezbłędnych może znacznie zmniejszyć toksyczne chemikalia w domu."

4. Ogranicz swoją technologię (i zdobią ją kryształami!)

Tworzenie granic z technologią jest bardzo ważne dla twojego samopoczucia, ale kiedy oglądasz swoje ulubione programy Netflix (ponieważ oczywiście tak się stanie się!), twoje kryształy mogą się przydać.

„Kryształy, rośliny i inne rzeczy mogą modyfikować twoje pola elektromagnetyczne (EMF) -energia utworzona z naszych technologii bezprzewodowych i drutu, aby stać się bardziej odporne”-mówi Gushée.

Właśnie dlatego niektóre klejnoty Hanekampa zawsze zwisają z jej technologią: „Mam kryształy Wszystko mojej technologii w domu. W pewnym sensie blokuje emfy i oczyszcza wszystko, co przez nich przechodzi, czego nie jesteśmy zbyt pewni ” - mówi. „Używam lepidolite; to piękna fioletowa mika, która jest bardzo dostępna i zrównoważona."

5. Przemyśń swoje oświetlenie

Kiedy próbujesz ustalić poczucie spokoju w domu, oświetlenie odgrywa dużą rolę. Podczas gdy himalajskie lampy solne są zawsze dobrymi dodatkami, nowy rodzaj oświetlenia może wkrótce przejąć Twój kanał na Instagramie: lampy selenitowe.

„Selenit jest również solą, ale jest to znacznie bardziej skondensowana wersja. To jeszcze więcej tej neutralizującej energii ujemnej ” - mówi Hanekamp. „Ponadto, w formie lampowej, jest to bardzo przyjemne estetyczne i ważne jest, aby skupić się na tym, jak patrzysz na coś, co cię równoważy, co ma również wpływ na twoje samopoczucie."

Specjalne podziękowania dla naszych partnerów, Rifle Paper Co., Milk Makeup, The Crystal Boutique, Grdn, Twig+płatek, po prostu wyselekcjonowany, święty Olio, Hous.

Oto najzdrowsze ulepszenia domu do inwestowania, według profesjonalistów. Lub spójrz na najczęstsze błędy wystroju domu i jak je naprawić.