Nowa norma pracy z domu sprawia, że ​​nasze kumple treningowe są bardziej niezbędne niż kiedykolwiek

„Od czasu pandemii zauważyliśmy, że nasi członkowie bardziej niż kiedykolwiek doceniliśmy aspekt społeczny naszego studia”, mówi Lauren McAlister, która jest terapeutą żywieniową i współwłaścicielką szkolenia McAlister w San Luis Obispo w Kalifornii. Powód? Dzięki coraz bardziej odległej sile roboczej wiele osób regularnie spotyka swoich współlokatorów lub członków rodziny, z którymi mieszkają, więc możliwość udania się na siłownię i tworzenie koleżeństwa z innymi członkami jest ogromne. „Jako studio postrzegamy to jako okazję do zrobienia jeszcze większego wpływu. Ludzie potrzebują połączenia tak samo, jak potrzebują ruchu w klasie fitness, dostajesz oba ”, dodaje McAlister.

„Ludzie potrzebują połączenia tak samo, jak potrzebują ruchu w klasie fitness, dostajesz oba.„-Lauren McAlister

Neiman nazywa ten trend „The Great Return”: „Ludzie wracają w tłumie do empirycznych produktów i usług”, mówi. „Koncerty, kluby, jadalnia, siłownie… wszystko, co sprawia, że ​​czujesz coś, zwłaszcza w ramach grupy, odsuwa. „Wielki powrót” jest nad nami!"

Widzi to odnowione zainteresowanie fitness jako więcej niż tylko zdrowie. „Jesteśmy gatunkiem opartym na społeczności, a podczas blokowania pozbawano nas tego pierwotnego pragnienia wspólnego doświadczenia życia”, mówi. „Teraz, gdy większość przepisów została zniesiona, a strach publiczny ustąpił, że dbamy o odzyskanie."

Ale udanie się na siłownię to coś więcej niż kolejne doświadczenie grupowe. Nauka pokazuje, że poruszanie się zgodnie z nimi ma wyjątkową zdolność do budowania więzi społecznych i poprawy poczucia dobrego samopoczucia, którego wszyscy możemy użyć w dzisiejszych czasach. I że połączenie społeczne może również prowadzić do zwiększonej wydajności ćwiczeń.

Oprócz zapewnienia zdrowego miejsca do tworzenia i odżywiania osobistych powiązań, wspólna praca może pomóc również zwiększyć motywację do regularnej rutyny ćwiczeń. Okazuje się, że ćwiczenia są bardziej wewnętrznie satysfakcjonujące, gdy jest bardziej społeczne. Rywalizacja z naszymi rówieśnikami może być również ogromnym losowaniem.

Według ClassPass '2021 Fitness & Beauty Trends Raport:

• Ludzie są o 45 procent bardziej narażeni na nową rutynę treningową, jeśli wezmą udział w zajęciach z przyjacielem podczas pierwszego miesiąca na ClassPass.
• Ci, którzy regularnie ćwiczą z przyjaciółmi, częściej się z tym trzymać: klasy, którzy ćwiczą wraz z przyjaciółmi, są o 63 procent bardziej skłonni do utrzymania rutyny przez 12 miesięcy lub dłużej.
• Dwie trzecie ludzi twierdzi, że zajęcia w studio ułatwiają utrzymanie rutyny.

Badanie 2021 opublikowane w Nauki społeczne i medycyna nawet stwierdził, że przynależność do grupy sportowej lub ćwiczeń może pomóc w ochronie nas przed depresją, prawdopodobnie ponieważ pomaga nam trzymać się schematu ćwiczeń i poczuć się mniej samotny, robiąc to.

Łączenie się poza studio

Wiedząc, że klienci wracają do studia zarówno pod kątem fitness, jak i połączeń społecznych, wiele siłowni rozszerza swoje wysiłki, aby pomóc klientom w maksymalnym wykorzystaniu ich członkostwa.

„W dzisiejszych czasach organizujemy tyle samo wydarzeń, ile byliśmy przedpandemiczni, czyli około raz w miesiącu”, mówi McAlister, który jest również starszym specjalistą ds. Marketingu Mindbody. Niezależnie od tego, czy jest to trening na świeżym powietrzu, Kickball Halloween, czy happy hour z członkami, McAlister mówi, że chodzi o połączenie ludzi. „Nasi członkowie pochodzą z różnych środowisk, ale uwielbiają spotkać się i łączyć z wspólnym zainteresowaniem”, mówi. „Ludzie szczerze szukają po prostu połączenia i jesteśmy bardziej niż szczęśliwi, że możemy to znaleźć."

W Barry's, Gonzalez mówi, że studio nieustannie szuka sposobów na łączenie klientów zarówno w studio, jak i poza. „Niezależnie od tego, czy są to wyzwania klasowe, takie jak„ stawiają czoła sobie ”z naciskiem na zdrowie psychiczne, czy„ United my, sprintujemy ”, aby świętować i oddać społeczności LGBTQIA+ w czerwcu, zawsze tworzymy sposoby, aby nasza społeczność mogła się pojawić dla siebie i siebie - mówi.

To poczucie połączenia tworzy jeszcze jeden powód, aby oczekiwać naszych treningów. „Group Fitness zapewnia niezrównane poczucie wspólnoty, które wielu z nas przegapiło w ciągu ostatnich dwóch lat”, mówi Gonzalez. „Pozwala nam to pojawiać się dla siebie, będąc w towarzystwie innych, którzy mają ten sam cel, jakim jest stać się silniejszym codziennym, zarówno fizycznym, jak i psychicznym."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.