Ruch „Wellness for Kids” zyskał nowe znaczenie podczas pandemii

„Podobnie jak w przypadku dorosłych, istnieje wiele powodów, dla których dzieci mogą czuć się niespokojne” - mówi psycholog dziecięcy Abigail Gewirtz, autor książki nowej (bardzo terminowej), Kiedy świat wydaje się przerażającym miejscem. „Niektóre dzieci są bardziej podatne na lęk, ponieważ jest genetyczny, podczas gdy dla innych jest bardziej sytuacyjny.„Traumatyczne doświadczenia, takie jak śmierć lub rozwód rodzica, mogą wywoływać zaburzenia lękowe u niektórych dzieci. dr. Gewirtz mówi, że wiele dzieci również czuje się presję, by odnieść sukces od najmłodszych lat. „Kiedy zajęcia, które kiedyś były wykonane dla zabawy, zamieniają się w coś, co odczuwa potrzebę odniesienia sukcesu, co może prowadzić do niepokoju”, mówi, jak wywieranie presji na dzieci do sportu lub innej czynności dla nadziei na uzyskanie stypendium uczelni lub Pro uznanie w przyszłości.

Potem wrzucasz pandemię. Chociaż jest zbyt wcześnie, aby powiedzieć statystycznie, ile Covid-19 podnosi poziom lęku u dzieci, niedawno opublikowane badanie w czasopiśmie Pediatria Mówi, że zamknięcia szkolne, trudności gospodarcze wpływające na rodziny i sam kryzys zdrowia publicznego prawdopodobnie wpłyną na zdrowie psychiczne dzieci. dr. Gewirtz twierdzi, że bardzo prawdziwe zagrożenie dla zdrowia Covid-19 jest odczuwalne przez dzieci, tak jak to dorośli. Ponadto brak interakcji społecznych i rutynowych zakłóceń nie pomaga. „Pandemia jest bardzo stresująca dla wszystkich”-mówi.

Wraz z liczbą dzieci z lękiem rosnącym jeszcze przed Covid-19, pandemia wydaje się punktem zwrotnym w znalezieniu narzędzi, które dzieci mogą faktycznie użyć, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne.

Dając uważność na przyjazną dla dzieci metamorfozę

„Jeszcze przed pandemią zaczęliśmy myśleć o tym, w jaki sposób możemy pomóc dzieciom w radzeniu sobie ze stresem” - mówi Monica Dreger, szef globalnych spostrzeżeń konsumenckich Mattela. „Nasz zespół cały czas rozmawia z rodzicami i dziećmi, a dzieci często mówiły o stresie, jaki odczuwają. Wiele dzieci czuje się nadmiernie zaplanowane lub intensywna presja, by odnieść sukces. Są to problemy, których tak naprawdę nie możemy rozwiązać, ale pomyśleliśmy, że możemy być częścią rozwiązania pod względem łagodzenia części tego stresu i lęku.„Następnie Mattel połączył siły z HeadSpace, aby rozwijać Breathe with Me Barbie (34 USD.99), który prowadzi dzieci przez pięć krótkich ćwiczeń oddechowych przy naciśnięciu przycisku.

Oczywiście wiele dzieci ma problemy z siedzeniem w cokolwiek, nie mówiąc już o ćwiczeniu medytacyjnym, więc rozwinięcie lalki uważnie pomyślało, aby mieć wpływ. Dreger podkreśla, że ​​nadal jest to przede wszystkim zabawka; Podobnie jak każda inna Barbie, ma się nim bawić. Mówi także, że postanowili dołączyć małe akcesoria emoji, reprezentujące różne emocje, które mogą odczuwać dzieci. „Codziennie rozmawiamy z dziećmi i istnieje wiele emocji, które są dla nich mylące” - mówi Dreger. „Emoji stanowią im sposób na lepsze przetwarzanie swoich emocji." Dr. Gewirtz zgadza się, że gra jest w rzeczywistości, w jaki sposób dzieci przetwarzają swoje emocje. „Gra jest naprawdę ważna. Dzieci bawią się wszystko, co dzieje się w ich życiu i często używają ich do przetwarzania tego, co dzieje się na otaczającym ich świecie."

Mattel rozszerzyła wiadomość uważności na YouTube na Vlog Barbie, który według Dreger jest miejscem, w którym Barbie komunikuje się bezpośrednio z fanami. „[Ostatnie wideo] zwłaszcza Covid-19 i wiele emocji, które dzieci doświadczają, jak czują się bardzo szczęśliwi, ale potem smutne lub przestraszyły następne, i jak to jest w porządku”-mówi Dreger. „Uznaje te uczucia, a następnie daje im niewielkie działania do wykonania."

Moshi (39 USD rocznie) obejmuje również uważność dla dzieci za pośrednictwem technologii. Podczas gdy uruchomiony jako aplikacja do snu dla dzieci---a głównie jest używana w ten sposób-Ceo Ian Chambers mówi, że po usłyszeniu od rodziców, że używali aplikacji w innych częściach dnia, wprowadzili momenty spokoju, które łączą krótkie ćwiczenia oddechowe (Wyrażone przez Goldie Hawn) z lekkimi wiadomościami za nimi, jak wdzięczność i szczęście. Te ćwiczenia oddechowe są dostosowane specjalnie w momentach emocjonalnych, z którymi same dzieci mogą się zmagać, podobnie jak limit czasu.

Chambers twierdzi, że zespół Moshi ściśle współpracuje z ekspertami snu i naukowcami, aby stworzyć programowanie aplikacji. Opowieści na dobranoc są tworzone i zawierają mieszankę narracji, śpiewu i białego szumu. Historie są zorganizowane w sposób, który zaczyna się od zaangażowania dziecka, ale potem powoli je rozluźnij i uśpili do snu. „Jedna opowieść o pociągu o pociągu ma podstawowy dźwięk pociągu na torze. To miękki hałas i tak naprawdę jest taka sama prędkość, jak bicie serca dziecka - mówi Chambers.

Potem jest ważony koc, ulubieńca kultowy REDUCER wśród dorosłych w świecie odnowy biologicznej. Bearaby stworzył wersję ośmiu funtów dla osób w wieku czterech do 14 lat (standardowy ważony koc wynosi zwykle co najmniej 15 funtów). Założyciel Kathrin Hamm twierdzi, że firma planowała uruchomić linię dla dzieci jesienią. Marka przeniosła się do maja po tym, jak rodzice wyciągnęli rękę, mówiąc, że ten produkt musi być dostępny wcześniej.

„Ważony koc dla dzieci może być używany na kilka różnych sposobów”, mówi Hamm. „Jeden jest oczywiście do snu. Zwłaszcza teraz, gdy harmonogramy są zakłócane, dzieci mają jeszcze trudniej. Ważony koc może pomóc im szybciej zasnąć, a także uzyskać lepszą jakość snu. Drugi sposób, w jaki można go używać, jest drzemka. A trzeci jest w czasie lęku przez 10 lub 20 minut, aby się uspokoić.„W tym celu, według badań naukowych, ważony koc może pomóc w zmniejszeniu produkcji przez organizm hormonu stresu kortyzolu-przynajmniej u dorosłych.

To wellness dla dzieci sztuki?

Oczywiście dobry sen jest ważny dla dobrego samopoczucia dla dzieci, ale pod względem zmniejszania lęku, czy te dzwonki i gwizdy są naprawdę niezbędne, aby dzieci poczuły się jak dzieci? dr. Gewirtz mówi, że przynajmniej jej narzędzia takie jak te podkreślone tutaj mogą być pomocne, ale jest coś, co według niej jest jeszcze ważniejsze: rozwój silnych relacji.

„Myślę, że rzeczy takie jak ćwiczenia oddechowe i nauka zarządzania swoimi emocjami jest świetna, ale interakcja jest jeszcze ważniejsza”, mówi, mówi. „Zamiast włożyć dziecko pod ważonym kocem i wręczyć mu ekran z oddychającym filmem, najbardziej korzystne jest użycie tych rzeczy razem."

Powtarza także znaczenie zabawy, nie tylko jako sposób na przetwarzanie otaczającego ich świata, ale także do wykorzystania ich wyobraźni w nowe, kreatywne sposoby. Ale ogólnie rzecz biorąc, dotyczy to lęku narzędzi dzieci, takich jak te podkreślające tutaj. „Jeśli dziecko zamierza bawić się Barbie, co jest z nimi nie tak, bawiąc się medytacją Barbie?" ona mówi.

Z pewnością nie ma lepszego czasu niż pomoc dzieciom w radzeniu sobie z lękiem niż podczas pandemii. Tworzenie rutyny wellness przed gimnazjum? To jest zabawa dziecka.