Istnieją wyraźne różnice rasowe w celu uzyskania wystarczającej ilości snu--to poważny problem zdrowotny

Ponadto wyjątkowy stres wywołany rasizmem może pomóc wyjaśnić, dlaczego powyższe badanie Yale wykazało, że rozbieżność snu rasowego jest nawet ostrzejsza wśród ludzi o średnim lub wysokim dochodach, w przeciwieństwie do niskich. „Sugeruje to, że Czarni o wyższych dochodach mogą być jeszcze częściej narażeni na stresory, takie jak dyskryminacja w miejscu pracy”, mówi Dr. CARABALLO-CORDOVEZ, Odwołując się do poprzednich badań pokazujących, w jaki sposób wyższy poziom osiągnięć zawodowych i edukacyjnych podobnie prowadzi gorzej Śpij średnio dla Czarnych.

Jak różnice rasowe w ilości i jakości snu tworzą okrutny cykl zdrowia

Zrozumienie, jak powstają różnice rasowe w śnie, a pogorszenie wymaga powiększenia, aby zobaczyć szerszą konfigurację dyskryminacyjną w grze. Na poziomie fundamentalnym czarni ludzie doświadczają więcej barier niż ich biali odpowiednicy do osiągnięcia i utrzymania zdrowego życia, mówi dr. CARABALLO-CORDOVEZ. „Bariery te mogą przejawiać się poprzez dyskryminację rasową w życiu codziennym, ale także w wyniku nierówności rozkładu dochodu; Narażenie na warunki społeczne i środowiskowe, które wpływają na zdrowie i sen, w tym warunki mieszkaniowe, takie jak światło, hałas i zanieczyszczenie powietrza [zjawisko zwane „wadą sąsiedztwa”, które wykazano, że pośredniczy w rozbieżnościach rasowych podczas snu]; i ograniczony dostęp do opieki medycznej - mówi.

Że wyższe obciążenie zdrowotne podkreśla się silna dyskryminacja rasowa w systemie opieki zdrowotnej, która prowadzi do otrzymania czarnych ludzi, gdy widzą lekarza, mówi specjalistka od snu Angela Holliday-Bell, MD: „Są mniej prawdopodobne zapytać o ich sen podczas wizyty zdrowotnej, a z kolei mniej prawdopodobne jest, że zdiagnozowano warunki snu, takie jak obturacyjny bezdech senny (pomimo faktu, że czarni są szczególnie ryzykowni).„Aby pójść o ten wątek o krok dalej? Nietraktowany bezdech senny naraża ludzi na większe ryzyko chorób serca, co jest już bardziej powszechne i bardziej śmiertelne u czarnych ludzi niż białe.

dr. Holliday-Bell opisuje to zjawisko jako scenariusz z kurczaka i jaja: nie dostanie się wystarczającego i wysokiej jakości snu może z pewnością narażać kogoś bardziej narażonego na powyższe warunki zdrowotne (nie wspominając o wielu innych, takich jak depresja i cukrzyca) , ale jednocześnie każdy z tych samych warunków zdrowotnych może prowadzić do kogoś, kto nie śpi dobrze, mówi. A ponieważ badania wykazały wyraźne różnice rasowe zarówno w snu, jak i wielu elementach zdrowia, jest bardzo prawdopodobne, że jedno jest utrwalanie drugiej i odwrotnie.

Co można zrobić, aby rozwiązać tę trwałą różnicę w zakresie zdrowia snu

Po pierwsze, warto powiedzieć wprost, nie ma żadnych prostych rozwiązań żadnego problemu zakorzenionego w dyskryminacji rasowej, czy to rozbieżności w snu, czy w inny sposób. Ale generowanie świadomości poprzez artykuły takie jak ten jest dobrym początkiem, mówi dr. Holliday-Bell. „Uważam, że ludzie często nie wiedzą, że sen jest czymś, co może naprawdę wpłynąć na ich zdrowie, więc jeśli ich lekarz nie zapyta, prawdopodobnie go nie ożywi”, mówi. Im więcej ludzi, którzy są świadomi tej rzeczywistości, tym więcej ludzi będzie wspomnieć o tym również lekarzowi i mam nadzieję, że potrzebują pomocy, mówi.

Na poziomie społeczności istnieją również inicjatywy mające na celu dotarcie do czarnych ludzi, którzy mogą nie dostać się do gabinetu lekarskiego. Holliday-Bell, Odwołując się, w jaki sposób niektórzy lekarze snu pracują nad rozpowszechnieniem informacji o warunkach takich jak obturacyjny bezdech senny poprzez dystrybucję ulotek i zapewnianie badań przedsiębiorstw w sąsiedztwie, takich jak fryzjer i kościoły.

W miarę jak snu staje się kwestią powszechnego problemu, nowe ustawodawstwo może również pomóc w zmniejszeniu niektórych różnic rasowych. „Lokalne rozporządzenia związane z hałasem, powietrzem i zanieczyszczeniem światłem w nocy mogą sprawić, że warunki w niektórych dzielnicach zamieszkałych głównie przez Czarnych będzie bardziej dostosowane do dobrego snu”, mówi dr Dr. Holliday-Bell.

Co najważniejsze, inne leżące u podstaw bariery uniemożliwiające Czarnym z wystarczającej ilości snu będą również musiały zostać usunięte, aby odwrócić kurs, którym zmierzamy, mówi dr. CARABALLO-CORDOVEZ. Oznacza to, że szersze przepisy mające na celu poprawę warunków pracy, zmniejszenie poziomu stresu w miejscu pracy i domu oraz minimalizacja wpływu dyskryminacji rasowej może przyczynić się również do zniesienia rozbieżności snu.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.