Jest jeszcze więcej dowodów na to, że lęk i zdrowie jelit są powiązane

Ważne jest, aby zauważyć, że dieta nie jest jedynym sposobem na robienie lęku; Istnieje wiele czynników, od okoliczności życiowych po brak snu, które przyczyniają się do niepokoju i innych problemów ze zdrowiem psychicznym. Jeśli zmagasz się z lękiem, ważne jest, aby poszukać specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, aby pomóc zrozumieć, co się dzieje. Ale nauka staje się bardziej jasna, że ​​dieta może odgrywać przynajmniej część rozwiązania.

Jedzenie tych potraw może również pomóc w złagodzeniu lęku. Więc może wycinać przetworzoną żywność.