Te 2 toksyczne myśli mogą wykoleić Twój dzień, ale jest szybka naprawa

Są jednak dobre wieści: możesz ponownie przenieść mentalną poranną rutynę, skupiając swoje pierwsze przemyślenia na wdzięczności, mówi Schalfer. Kiedy potwierujesz, że to, co już masz, wystarczy, stworzysz domino efekt pozytywności, co skutkuje tym, co nazywa „obfitością” lub rozprzestrzenianiem się w dobrej karmie dookoła.

Więc następnym razem, gdy obudzisz się z toksycznymi myślami, spróbuj zamiast tego ćwiczyć trochę wdzięczności. (Potrzebujesz pomysłów? Oto jak niektórzy profesjonaliści w zakresie odnowy biologicznej dziękuję każdego dnia.) Możesz z tego powodu szczęśliwsza osoba.

Jest dobry powód, dla którego szczęście i równowaga są tak ważne: twój stan emocjonalny może zadzierać z wszelkiego rodzaju rzeczami, w tym ze skóry i żołądka.