Te 3 nawyki mogą pogorszyć twoje alergie *

Po miesiącach nieprzewidywalnej pogody wiosna * wreszcie * zaczyna się pojawiać. Ale kiedy cierpisz na alergie sezonowe, zmieniające się pory roku niekoniecznie czują się czasem na świętowanie. W przeciwieństwie do niektórych z twoich (szczęśliwych, suchych) przyjaciół, nie możesz po prostu udać się do parku lub kawiarni chodnika-musisz najpierw uruchomić do apteki.

Według certyfikowanej przez zarząd alergolgolca Neeta Ogden, MD, reakcja alergiczna jest zasadniczo ciało walczące z tym, co uważa za niebezpieczne; Te kichania i podlewające oczy są reakcją immunologiczną organizmu na narażenie na alergen, który uznał za obcego najeźdźcę. Wszystko, od czynników środowiskowych po nawyki stylu życia, może wpłynąć na nasilenie objawów, Dr. Ogden mówi.

Oto, na co należy uważać.

Przewijaj dalej, aby dowiedzieć się, co może zaostrzyć twoje alergie.

1. Ukrywa się w środku

Choć może się wydawać, że wielkie w pomieszczeniach byłyby idealnym miejscem do zakrycia pyłku i innych alergenów na zewnątrz, są nieznośne czynniki wywołujące alergię, które czają się w środku, o których musisz być świadomy. „Rzeczy takie jak dywan lub tkaniny od ściany do ściany, takie jak zasłony, mogą zawierać alergeny, takie jak roztocza pyłu i odchylenie przez lata i tworzyć przewlekłe objawy niskie lub zaostrzane istniejące”, dr Dr. Ogden wyjaśnia. „Podobnie ukryta wilgoć w domu, taka, jak pleśń może zrobić to samo."

dr. Ogden zaleca przełączanie zasłon do żaluzji i usuwanie dywanu. I chociaż nie możesz dokładnie Reno swoje biuro, mówi, że przeprowadzka do innego obszaru w twoim miejscu pracy * może * pomóc.

2. Zajmując trening na zewnątrz

Nie wiem o tobie, ale kiedy nadejdzie wiosna, jestem zachwycony Można znów biec na zewnątrz. Niestety, zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak bieganie, golfa i ogrodnictwo, prawdopodobnie przyczyniają się do objawów alergii. Porażka. „Naprawdę chodzi o ekspozycję” - mówi dr. Ogden, dodając, że podatny na alergię powinien zachować ostrożność na zewnątrz podczas szczytu pyłku.

Jeśli wolisz nie porzucić swoich zajęć na świeżym powietrzu (jak za tobą tęskniłem, witamina D!;. „Zawsze myj ręce po ekspozycji i, jeśli to możliwe, weź prysznic, upewniając się, że umyje włosy i spłucz i delikatnie wytrzyj oczy i pokrywki”, Dr. Ogden mówi. A jeśli objawy utrzymują się, potrzebujesz leków alergii, albo wizyty w alergologu w celu ujęć alergii.

3. Zbyt długo czekając, aby wyskoczyć w lekarstwa

Może być kuszące, aby powstrzymać się od przyjmowania leków, dopóki absolutnie potrzebujesz, ale dr Dr. Ogden ostrzega przed tym. „Nie przyjmuje leków wystarczająco wcześnie lub nie czekanie, aż objawy będą bardzo złe-czy nie przyjmują ich w ogóle----------------."

Złożone przez czynniki środowiskowe poza kontrolą, takie jak dym papierosowy lub perfumy współpracownika (które mogą dodatkowo rozpalić twoje fragmenty oddechowe), zbyt długo czekające na leczenie objawów alergii może utrudnić uzyskanie kontroli nad nimi. I nikt nie chce przyjąć pudełka tkankowego wokół całej sprężyny. (Prawie nie pasuje do twojej fanny paczki.)

Szczepionka na sezonowe alergie może być na horyzoncie, gdzie musisz wiedzieć. I czy wiesz, że jest całkowicie możliwe rozwijanie alergii jako dorosły?