Te przeciwzapalne batoniki z orzechów miodowych są bogatymi w białko śniadanie wykonane dla osób w podróży

Przepis na batoniki o miodowej orzechce

Składniki
1/2 szklanki wegańskiego masła, zmiękczone
1/3 szklanki cukru
1/4 szklanki posiekanych pistacji
1/4 szklanki posiekanych orzechów orzechowych
1/4 szklanki posiekanych pekan
1/4 szklanki posiekanych migdałów
1 szklanka owsa
1/2 szklanki owsa
1/4 szklanki Tahini
1 jajko lniane
1 łyżka wanilii
1/2 szklanki miodu
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka imbiru podłoża
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 szklanki suszonej żurawiny
Różowy sól

1. Użyj miksera elektrycznego do kremu wegańskiego masła i cukru. Po tym, jak konsystencja jest ładna i puszysta (mniej więcej po trzech minutach mieszania), dodaj tahini, miód i jajko lniane.

2. Dodaj suche składniki do ciasta. Wymieszaj je razem. Umieść miskę z ciastem w lodówce na 30 minut.

3. Wlej ciasto na bochenek. Upiec go w piekarniku w 375 ° F przez 20 minut, obracając go w połowie. Po zakończeniu pieczenia pozwól mu ostygnąć i włożyć go z powrotem do lodówki na 30 minut.

4. Wyjmij bochenek z lodówki i użyj noża, aby pokroić bochenek w pręty. Cieszyć się!

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.