Są to suplementy podbojowe, które powinieneś wziąć, aby sprzątać mikrobiom
„Niektóre [suplementy] pomagają w załamaniu i trawieniu żywności, inne pomagają w zdrowiu i integralności podszewki jelit, a inne pomagają w powstrzymaniu go przed zapaleniem” - mówi Amy Shapiro, RD, założycielka Real Nutrition. „Te razem pomagają wyleczyć jelita, a w połączeniu z prebiotykami i probiotykami może pozwolić na bardzo zdrowy i dobrze zrównoważony mikrobiom."
Razem z Rened Life®-potężny suplement podbojowy i Shapiro, dowiedzieliśmy się dokładnie, które twoje ciało, aby to się stało.
Przewiń w dół, aby uzyskać 5 suplementów do trawienia, które dadzą jelitom leczenie wiosenne.
1. Wysokiej jakości suplement probiotyczny
Niezupełnie całkowity szok, prawda? Nawet jeśli jesz sporo pokarmów bogatych w probiotyki, dodanie suplementu może wzmocnić zdrowie jelit z ledwo żadnym wysiłkiem. Ostateczna Flora Opieka kobiet Renew Life® 25 miliardów probiotyków powstaje z 10 różnych specjalnie wybranych szczepów i 25 miliardów żywych kultur, które współpracują w celu wspierania zdrowia trawiennego i odpornościowego.
I to też jest dobre dla twojej kobiety. Ten specyficzny probiotyk promuje również zdrową mikroflorę pochwy, ponieważ zawiera również Lactobacilli, która pomaga w tworzeniu kwasu mlekowego, aby zapobiec uprawie i rozprzestrzenianiu się szkodliwych bakterii.
2. Łagodne ziołowe czyszczenie
Czasami potrzebujesz tylko czystego łupku. 3-dniowe oczyszczenie Renelife® naciska przycisk resetowania z ziołowymi składnikami, takimi jak śliski elm kora i root rabarbaru, pomagając pozbyć się odpadów i uwolnić cię od wszystkich zabawnych rzeczy (ahem, wzdęcia, zaparcia i biegunka).
Weź rano dwie kapsułki na pusty żołądek i jedną kapsułkę z jedzeniem lub bez jedzenia w nocy. Po upływie trzech dni twoje jelito powinno być w jasnym. Pamiętaj tylko: „Ważne jest, aby pozostać nawodnieniem podczas przyjmowania wszystkich tych suplementów, zauważa Shapiro.
3. Solidna multiwitamina
Bez względu na to, gdzie jesteś, multiwitamina to inteligentne miejsce na początek. Rainbowlight Women's One Multiwitamina pomaga odżywić i energetyzować twoje ciało za pomocą kluczowych składników, takich jak B-Complex, Cync, Vitamin C, i, otrzymuj to, więcej probiotyków. Ponadto jest to zweryfikowane przez projekt nie-GMO, a poziom siły napędowej jest wybierany, aby upewnić się, że otrzymujesz zalecaną dzienną wartość wszystkich składników odżywczych.
4. Wzmocnienie suplementów światłowodowych do trawienia
Nie, błonnik nie jest tylko dla babci-to właściwie kluczowy gracz w równowadze mikrobiomu. Wprowadź ekologiczne błonnik EnveLife®, 100 -procentowy rozpuszczalny suplement Acacia, który można zamieszać w następnym koktajlu lub soku, bez malplu posmaku.
„Potrzebujemy błonnika, aby nakarmić bakterie w jelitach i pomóc im się rozprzestrzeniać” - wyjaśnia Shapiro. Aby zacząć widzieć wyniki, wymieszaj jedną łyżkę stołową w sześć lub osiem uncji płynu (lub jakiegoś miękkiego jedzenia) do trzech razy dziennie.
5. Dawka enzymów trawiennych
Nawet jeśli poświęcasz się jedzeniu diety zdrowej w jelitach, żywności o wysokiej zawartości białka, węglowodanów, nabiału lub tłuszczów (więc… prawie wszystko) może zakłócić proces trawienia.
Dobra wiadomość: „enzymy trawienne pomagają w łatwym trawieniu żywności, aby pomóc w wchłanianiu”, mówi Shapiro. Enzymaty Digestmore Enzymes Digestmore® zawiera mieszankę enzymów na bazie roślin, które działają w celu zmniejszenia gazu, wzdęć i wszystkich innych dobrych rzeczy, które możesz rzucić na ciebie. Następny przystanek: płynne żeglowanie.
We współpracy z Renev Life®
Górne zdjęcie: Getty Images/Westend61
