Te odcinki ciasnych bioder i ścięgien to niewielkie korekty, które robią ogromną różnicę

To, co naprawdę przenosi te odcinki na wyższy poziom, to szczegóły w sposobie, w jaki Baini instruuje cię, abyś poruszał swoje ciało. Na przykład u psa w dół, wskazuje cię, aby pedałować stopy, aby dostać się do tych ścięgna jeszcze głębiej. Podczas pobytu w Lunge Baini pokazuje, jak schować miednicę, abyś dostał rozciąganie w biodrach tam, gdzie chcesz, bez wywierania nacisku na dol.

Ona również wsuwa cię w chwile, w których możesz się zatrzymać, abyś w pełni wykorzystać pozycję, i pokazuje, jak zginanie stóp i rozciąganie palców może mieć efekt falowania na całym ciele. Na przykład: „Może nawet daj swojemu prawemu pośladkowi trochę ściskanie, aby zwiększyć uczucie przez przód prawego biodra”, mówi Baini w tym biodrowym odcinku. Kto by o tym pomyślał?! Pyszność jest w szczegółach.