Ta 25-minutowa sekwencja rozciągnięcia uspokoi twoje zmęczone mięśnie po treningu

Warto wspomnieć, że te odcinki oferują swojemu ciału korzyści, nawet jeśli nie ćwiczyłeś przed dostrożeniem. Tak czy inaczej, ten przepływ polega na zapewnieniu ciału powolnego, głębokiego i celowego rozciągania. Gotowy do wycofania się i nadania tym nogom i stopom dobrego rozciągnięcia? Ferguson zaleca złapanie dwóch bloków jogi i maty.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.