Ta rozciąganie dłoni „pięści do fanu” rozpuszcza jednodniowe napięcie pracy w ciągu 30 sekund

Chociaż może to wydawać się małym rytuałem, może to być różnica od przeniesienia stresu dnia w nocnej rutynie lub pozostawienie go przy biurku. A dzień po dniu może to stworzyć ogromny różnica. „Przewlekły stres powoduje, że mięśnie w ciele znajdują się w mniej lub bardziej stałym stanie ochronności. Kiedy mięśnie są napięte i napięte przez długi czas, może to wywołać inne reakcje ciała, a nawet promować zaburzenia związane ze stresem ”, mówi American Psychological Association.

Po prostu wstań, zrób małe flaliki nadgarstka i idź na swoją wesołą drogę.