Według integracyjnego specjalisty medycznego w tym sposób stymulowania własnych punktów nacisku na złagodzenie napięcia

Jeśli masz problemy żołądkowe związane z lękiem

Pericardium 6

Położone w wewnętrznej części ramienia, dwa palce w górę od zagięcia nadgarstka między ścięgienami, ten punkt jest doskonały w przypadku lęku, stresu oraz wynikających z tego nudności i wymiotów (pomaga nawet nudności podczas ciąży lub miesiączki). Użyj kciuka i wciśnij do ścięgien w ramieniu, aby złagodzić objawy.

Jeśli doświadczasz mgły mózgowej

Żołądek 8

Jeśli czujesz się trochę z tego, wolniej niż zwykle lub mglistym, ten punkt, znajdujący się nad linią włosów w obu zakątkach czoła, świetnie się pocierać lub badać, aby zwiększyć jasność umysłową.

Jeśli masz problemy ze snem

Serce 7 i Pericardium 6

Te dwa punkty są blisko siebie i pracują w tandemie, aby pomóc ci upaść i zasnąć. Przewróć rękę na spód, a następnie przejdź do nadgarstka i surowaj prostą linię od różowej, w górę. To zagięcie to H7. Zrób pięść i połóż trzy palce na nadgarstku, między ścięgienami w P6.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.