Ten minerał pod radarem będzie znany jako największy wrog Sugar

Według Dr. BLUM. „Łatwo jest uzyskać wystarczającą ilość chromu, jeśli jesz dietę typu Morexranean”, mówi. „Pełne ziarna, owoce morza, jajka, brokuły, orzechy, słodkie ziemniaki i jabłka mają dobrą ilość.„W drożdżach Brewer's jest też mnóstwo chromu, dodaje Alpert.

Ale jeśli chodzi o równoważenie poziomu cukru we krwi, dietetyk zauważa: „Nic nie przebije diety o niskiej zawartości cukru wypełnionej tonami warzyw, białka wysokiej jakości i niektórymi owocami." Teraz jest to Odżywczy odpowiednik czarnych legginsów-klasyczne podejście, które nigdy nie wyjdzie z mody.

Jeśli myślisz o porzuceniu (och-tak addictive) słodkich rzeczy na dobre, sprawdź ten przewodnik dla początkujących po wycięciu go z diety. A oto czego można się spodziewać na każdej fazie detoksykacji cukru.