Te tandetne motywacyjne wiadomości na smartwatchu mogą zainspirować Cię do więcej ćwiczeń

Ogólnie rzecz biorąc, Liu twierdzi, że odkrycia pokazują potrzebę bardziej innowacyjnych sposobów wyświetlania wsparcia cyfrowego, aby z czasem utrzymywać i motywację użytkownika.

Badania takie jak ten pomagają nam dowiedzieć się, czy pieniądze i czas, które inwestujemy w nasze cyfrowe narzędzia fitness, są tego warte. Podczas gdy badania pokazują, że noszenie handelometru zwiększa ilość chodzących, jury wciąż nie ma na celu, czy śledzące fitness pomagają w perspektywie długoterminowej. Badanie to dodaje pewne dowody z zastrzeżeniami na przychylność cyfrowych narzędzi fitness.

Więc następnym razem, gdy otrzymasz trofeum, pięć lub „świetną robotę”, nie przewracaj oczami tak szybko. Może to zrobić dla ciebie więcej, niż wiesz.

Uzyskaj dobre wibracje płynące z tym wypełnionym pozytywnym przepływem jogi.