Budzenie się, aby sikać w nocy? Winowajcy może być powszechne zaburzenie snu

Badania pokazują, że bezdech senny negatywnie wpływa na naszą ilość i jakość snu i naraża nas na większe ryzyko doświadczenia negatywnych zdarzeń, takich jak wypadek samochodowy lub warunki rozwijające się, takie jak cukrzyca lub choroba serca. Te czynniki ryzyka sprawiają, że ma to kluczowe znaczenie dla osób dotkniętych bezdechem sennym lub tych, którzy podejrzewają, że mogą być, odwiedzić lekarza i leczyć ich stan.

Jakie są objawy bezdechu sennego

Niektóre z najczęstszych objawów bezdechu sennego to chrapanie, częste przerwy w oddychaniu, nadmierne zmęczenie lub senność w ciągu dnia, poranne bóle głowy, bezsenność, depresja, refluks kwasowy, drażliwość i częste oddawanie moczu w nocy.

Jednak objawy występują inaczej w różnych płci. Mężczyźni tradycyjnie pasują do stereotypu głośnego chrapra, podczas gdy kobiety zwykle zastępują chrapanie objawów gorącami i nocnymi potami. I jak wspomnieliśmy, najważniejszą barierą w diagnozie jest to, że większość ludzi może nie być świadoma, że ​​ma ten stan.

Kiedy budzi się, aby sikać każdej nocy znak bezdechu sennego

Wstanie, aby często korzystać z łazienki przez całą noc może być oznaką bezdechu sennego Jeśli w towarzystwie innych wymienionych objawów, Dr. Smith mówi. Sikanie w nocy to stan znany jako Nocturia. Szacuje się, że 50 milionów dorosłych amerykańskich cierpi na ten stan, z zdiagnozowanym tylko 10 milionami osób zdiagnozowanych.

Inne objawy Nocturia, na które należy zwrócić uwagę, obejmują zmęczenie, senność, utratę pamięci lub nietypowo krótki okres uwagi. Często zdarza się, że nocturia i bezdech senny.

"Chociaż dokładny mechanizm nie jest w pełni zrozumiany, myśl jest taka, że ​​podczas epizodów bezdechu sennego ciało dostaje mniej tlenu, co sprawia, że ​​pompa serca jest szybsza, co może powodować zwiększoną objętość filtrowania krwi przez nerki, co sprawia, że ​​więcej moczu, „Mówi Aleece Fosnight MSPAS, PA-C, CSCS, CSE, NCMP of Aeroflow Urology. Więcej moczu równa się pełniejszemu pęcherzowi, który równa się większej liczbie sikania w nocy.

Zarówno Fosnight, jak i Weiss zalecają pacjentom śledzenie moczu przez całą noc w kłodzie, wraz z innymi objawami, takimi jak chrapanie, budzenie się z suchością lub suche gardło, bóle głowy, senność w ciągu dnia, odwodnienie i wahania nastroju.

Powszechne leczenie bezdechu sennego

Diagnoza jest bardzo ważna dla bezdechu sennego, mówi Dr. Kowal. Leczenie są w dużej mierze oparte na rodzaju zaburzenia, nasilenia i objawów. Według Mayo Mayo Mayo Mayo Mayo Mayo Mayo Mayo Clinic Mayo Mayo May Clinic Mayo Clinic ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP). Ta terapia obejmuje noszenie maski podłączonej do maszyny, która pompuje stały strumień powietrza, aby zapewnić, że twoje ciało uzyskuje odpowiednią ilość tlenu, pomimo wpływu bezdechu sennego na oddech. Operacja jest opcją ograniczania niektórych objawów i możesz porozmawiać z lekarzem o ustach, które możesz nosić, aby utrzymać swoje drogi oddechowe.

Na co zwrócić uwagę i zrozumieć

Istnieje wiele powodów fizjologicznych, że ktoś może się często budzić, aby sikać. W miarę starzenia się nie ma wystarczająco głębokiego snu, co pozostawia nas bardziej podatnymi na łatwe obudzone. Budzenie to biologiczny spust pęcherza, który sygnalizuje, że nadszedł czas, aby sikać; Jeśli jednak nie śpisz głęboko, może to spowodować, że budzisz się do siusiu, a tym samym utrudnić zasypianie, jeśli tak się dzieje każdej nocy-może to również pozbawić wysokiej jakości snu,.

Próba ograniczenia spożycia płynów do 90 minut przed snem i uniknięcie podrażniaczy pęcherza, takich jak napoje gazowane, alkohol i kwaśne napoje, mogą uniemożliwić ci wstawanie w siusiu w nocy. Jeśli przestrzegasz tych zasad i nadal doświadczasz Nocturia-Consider, rozmawiając z dostawcą o swoich objawach.

Wielu dorosłych kojarzy w nocy z „normalną” częścią starzenia się i nie przynosi go do lekarza, mówi dr Dr. Kowal. Jednak ważne jest, aby omówić zdrowie pęcherza podczas następnej kontroli z wszelkimi innymi zaobserwowanymi objawami.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.