Noszenie mokrych skarpet do łóżka prawdopodobnie nie zapobiegnie przeziębienia, ale ty robisz

Nie tylko wkładasz parę skarpet sopping. „Potrzebujesz dwóch par skarpet” - mówi dr. Christianson. „Potrzebujesz jednej pary cienkich, bawełnianych skoków i jednej, która jest długa i ciężka i idealnie wykonana z wełny. Tuż przed pójściem spać, spłucz bawełniane skarpetki wilgoci z wodą w temperaturze pokojowej i wyciągnij je do końca.„Pro wskazówka: jeśli naprawdę łatwo się uda ci się, mówi.

Następnie wyciągasz wilgotną bawełnianą parę na stopy, a następnie na nich wełniane. „Cały pomysł polega na tym, że dopływ krwi pędza do obszaru, w którym woda jest na skórze”, Dr. Christianson wyjaśnia, dodając, że celem wełnianych skarpet jest trzymanie się w cieple, pomimo wilgotnych bawełnianych skarpet-więc nie powinieneś poczuć się chłodno. „Podczas snu skarpetki będą wyschnąć, gdy stopy-a potem reszta mięśni zwiększają zwiększony przepływ krwi.„Według niego, po raz pierwszy wypróbowując włamanie, możesz doświadczyć lepszego, głębszego snu. Mam na myśli, że jeśli chcesz spróbować, to, ale w ogóle, ale wiesz, ładowanie witaminy C i odpoczywanie (bez skarpet) też działa. Do każdego własnego.

Nawiasem mówiąc, są to wszystkie najlepsze zdrowe zastosowania dla octu jabłkowego. Lub możesz załadować te składniki koktajlu wzmacniające odporność.