Well+Dobrzy redaktorzy dzielą się samorozwojami audiobookami i podcastami, których słuchają tej jesieni
Ponieważ słuchanie audiobooków ma podobne korzyści niż czytanie, według neuronaukta Kristen Willeumier, poprosiliśmy dobrze+dobrych redaktorów o podzielenie się audiobookami i podcastami, które ustawili w kolejce tej jesieni. Nic dziwnego, że redaktorzy z publikacji odnowy biologicznej wszyscy byli powiązani z odnowy biologicznej i samorozwoju, a można je wszystkie znaleźć w Audible.
Z tysiącami samopoczuków podcastów i audiobooków w jego kolekcji dobrego samopoczucia (w tym słyszalne oryginały, które możesz dostać tylko do aplikacji), możesz znaleźć coś, co rezonuje z tobą bez względu na to, gdzie jesteś w podróży odnowy biologicznej.
Więc weź słuchawki, załóż wygodne ubrania i przygotuj się na wybranie następnego słuchania, które możesz zabrać ze sobą, gdziekolwiek się udasz.
Przewijaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o dobrostanach podcastów i audiobooków, w które każdy edytor się teraz dostraja.
Karmienie duszy (ponieważ to mój biznes) autor: Tabitha Brown
W podróży do znalezienia pokoju w sobie i miejscu, w którym jestem w życiu, przyznałem, że wciąż istnieją pewne obszary, które mogłyby wykorzystać ulepszenie. Więc kiedy miałem okazję słuchać Karmienie duszy (ponieważ to mój biznes), Upewniłem się, że zrobiłem notatki, abym mógł zastosować mądrość i afirmacje Browna do mojego życia-nawet jej wegańskie przepisy! Uwielbiam tę książkę nie tylko dlatego, że ma kojący głos, ale także dlatego, że słuchanie, jak pokonała przeszkody w swojej karierze i życiu osobistym, sprawiło, że czułem się tak powiązany, a jej wgląd wydawał się taka, że dotyczy niektórych obszarów mojej studni -Podróż. W szczególności jest jedna wiadomość, noszę ze sobą jako znak mądrości, o którym nie wiedziałem. -Danielle Beckford, asystent redaktora
Bywaj przez dr. Jessica Clemons
Spowiedź: Dobrze zapoznaj się z niepokojem. Często nie prezentuję się jako osoba niespokojna, ani nie czuję się niespokojnie rozmawiając z nowymi ludźmi. Ale jestem kimś, kto doświadcza wyścigowych myśli i słabej koncentracji, gdy jest zestresowany, co często przekłada się na frustrację. Słuchać Bywaj przez dr. Jessica Clemons była jak włączenie ciepłego światła w moim sercu. Pomaga mi zdać sobie sprawę, że można poczuć szereg emocji podczas radzenia sobie z moim zdrowiem psychicznym: niespodzianka, wstyd, a nawet strach. dr. Clemons oferuje kęs, łatwy do zrozumienia spostrzeżenia na temat zdrowia psychicznego i piętn. Jej kojąca narracja sprawiła, że poczułem się otwarty i bezpieczny w bezstronnym miejscu, dzięki czemu mogę być otwarty na spostrzeżenia i zasoby książki. Moje jak dotąd największe na wynos? To bycie w porządku jest dla nas ciągłym procesem-i tak, jakbyśmy pracowali nad dolegliwościami fizycznymi lub chorobą, aby odzyskać naszą siłę, zdrowie psychiczne jest również częścią tego procesu. -Stephanie Valente, redaktor naczelny
Strefa ciała umysłu: życie poza pudełkiem Deepak Chopra
Będę szczery: nigdy nie byłem wielkim fanem medytacji. Zawsze wydawało się, że jest to woo-woo dla mojego bardzo taktycznego mózgu. Ale kiedy usłyszałem, jak ludzie zachwycają się nowym, słyszalnym oryginalnym podcastem Deepak Chopry, postanowiłem wysłuchać go-w tym krótkie sesje medytacyjne na zakończenie każdego odcinka. A jeśli znów jestem szczery, odcinki są fantastyczne. Słyszenie, jak Jon Batiste mówi o tym, jak jego kreatywność wypływa z wiary w swojego Stwórcę, a Oprah Winfrey dzieli się swoją potężną historią podatności na zagrożenia, była inspirująca. Ale sposób, w jaki Chopra przyczynia się do praktycznej mądrości, która sprawia, że te inspirujące historie wydają się mieć zastosowanie do twojego życia, jest prawdziwą magią każdego słuchania, a jest doskonale wykonana podczas sesji medytacyjnej każdego odcinka, która zaprasza do refleksji nad tym, co właśnie usłyszałeś. Może w końcu zostanę osobą medytacyjną. -Erin Flynn, starszy redaktor
Opieka nad księżycem autor: Valerie TEJEDA
Jako entuzjasta wszystkich rzeczy kosmicznych, kiedy zauważyłem audiobook Valerie Tejeda na temat wyrównania schematów samoopieki z fazami księżycowymi, musiałem od razu zanurzyć się. Opieka nad księżycem to skarbnik medytacji z przewodnikiem, wskazówek wizualizacji, afirmacji i działań na księżycu, z czymś dla początkujących i doświadczonych praktyków. Uznałem, że narracja Tejedy jest miękka i empatyczna, ale to, co naprawdę mnie przyciągnęło. Jak użycie słabnącego półksiężyca do relaksu i przywracania z poważnym czasem przytulania z moim psem lub ustawianiem intencji w moim dzienniku podczas nowiu (będziesz musiał się dostroić, aby dowiedzieć się, dlaczego). Praktyki samoopieki TEJEDY są bezpośrednio z myślą o powiązanym na wynos. „Kosmos są tutaj, aby zainspirować nasze życie, ale nie kontrolują naszego życia”, mówi Tejeda i nie mogłem się bardziej zgodzić. -Stephanie Valente, redaktor naczelny
Wysoki 5 nawyków autor: Mel Robbins
Jestem kimś, kto mocno wierzy w rozwój osobisty poprzez radykalną autonomię, więc zostałem posłuszny Wysoki 5 nawyków autor: Mel Robbins. Informowanie filozofii Wysoki 5 nawyków jest to, że nikt nie może zmienić twojego życia oprócz ciebie, co jest sposobem myślenia, który pracuję, aby uhonorować i ćwiczyć każdego dnia. Daje nie tylko duchowe porady dotyczące życia w najlepszym życiu, ale także przekazuje przekonujące, oparte na nauce dane dotyczące poprawy samooceny i pewności siebie. Najprostszym sposobem na przejście do tych celów, mówi Robbins, jest daje sobie znaczącą piątkę w lustrze każdego dnia. Jako LEO, która uwielbia wchodzić w interakcje ze sobą na każdej odblaskowej powierzchni, jest to dla mnie idealne narzędzie. Ogólnie rzecz biorąc, uważam, że jest to niezwykle piękne pogląd, że mam moc poprawy mojego samopoczucia, po prostu dając sobie pięć każdego dnia. -Madison Bolatto, projektant cyfrowy
