Jak to jest być czarną kobietą trzymającą miejsce dla mojej społeczności, która mogłaby się w tym czasie wyleczyć

Jasmine Marie jest założycielem Czarne dziewczyny oddychają, „Bezpieczna przestrzeń dla Czarnych Womxn, aby aktywnie pielęgnować zdrowie psychiczne, emocjonalne i duchowe poprzez oddech medytacyjny.„Marie trzymała miejsce dla setek czarnych womxn w Jej wirtualne kręgi oddechu, i jest Obecnie zbiera 50 000 $ Aby wirtualny oddech był bezpłatny dla czarnego womxn przez rok.

W ciągu ostatnich kilku tygodni jako prośby o wywiady i e-maile w mojej społeczności „Black Girls Oddychanie” wtargnęły się, pytanie numer jeden koncentrowało się na tym, jak teraz czuje się dla mnie: jak radziłem sobie z nieustannymi nazwiskami i nazwiskami i nazwiskami i nagrane filmy o zabiciu Czarnych przewijających się po mojej osi czasu? W jaki sposób zbiorowy żal i słuszny gniew w czarnej społeczności wpłynęły na mnie i moją praktykę? Jak wyglądała moja rutyna samoopieki? Jak sobie radzę osobiście i jako uzdrowiciel oddechu, a jednocześnie wystarczy, aby zrobić miejsce dla setek innych czarnych kobiet za pośrednictwem naszych wirtualnych kręgów oddechowych i społeczności online?

Dla mnie moja odpowiedź wahała się. Lek, którego potrzebuję w dowolnym momencie, zależy od dnia (odzwierciedlenie tego, co to znaczy być obecnym, dostrojeniem i wykonywaniem pracy). Myślę, że z zewnątrz z zewnątrz byłoby łatwo pomyśleć, że ponieważ jestem robotnikiem, przez cały czas wszystko w moim życiu jest „postojowe” i „dobrze zrównoważone.„To nie mogło być dalej od prawdy. Ciągle ponownie uczą się, ewoluuję i przesuwam swoją praktykę, aby dbać o siebie, aby dopasować moje życie w obecnej chwili. A teraz nie było inaczej.

Moja osobista rutyna samoopieki i moja rutyna do uziemienia, aby ułatwić drastycznie zmieniły się w ciągu ostatnich kilku tygodni. To, co działało wcześniej, nie działa już-i to jest w porządku. Szczerze mówiąc, poluję prawie wszystko. Mój harmonogram snu był wyłączony. Wydaje się, że chmura ciężkości zbliża się do codziennego życia. Pochyliłem się w spokojnych czasach podczas codziennych spacerów. Pozwoliłem sobie obudzić płacz. Podjąłem oferty kilku przyjaciół i kolegów, aby mnie wspierać. Robię oddech, kiedy czuje się dobrze. Czołgam się do łóżka w pozycji podobnej do dziecka.

Czarne kobiety wiele przeszły; W ciągu ostatnich kilku tygodni czuję się jak punkt kulminacyjny naszego zbiorowego zmęczenia.

Mój układ nerwowy i ciało stały się bardziej wrażliwe, ponieważ trzymam więcej miejsca dla czarnego womxn. Nasze ostatnie sesje podwoiły się i potroiły, a nudności i bóle głowy pojawiły się jako skutki uboczne dla ciężkości odczuwania energii w tym czasie. Poruszanie się po tych zmianach to moja praca-i myślę, że to, czego doświadczam lustra. Myślę, że to ważne, że moja społeczność oferuje sobie tyle życzliwości, współczucia i delikatnej opieki, jak zawsze. Dużo przeszliśmy; Ostatnie kilka tygodni wydawało się punkt kulminacyjny naszego zbiorowego zmęczenia. Będziemy potrzebować narzędzi odbudowy, aby to zrobić.

Dzieje się zmiana--modlę się i mam nadzieję, że nie będzie tak samo. Jesteśmy świadkami globalnego przebudzenia i oburzenia, ponieważ nasza społeczność i sojusznicy tutaj i za granicą wymagają zmian. Dla mnie i czarnej womxn robię miejsce na emocjonalnie, psychicznie i duchowo, nie jest tak, że to, co świat się budzi, jest dla nas nową „wiadomościami”. Chodzi o to, że możemy poczuć frustrację, beznadziejność i skutki bycia oświetlonym przez nasz kraj w odniesieniu do naszego doświadczenia w czarnych ciałach.

To wydech z ulgą, że wydaje się, że główny nurt Ameryka w końcu ją dostanie, ale doświadczamy również braku zrozumienia, dlaczego świat zajęło mi dotarcie w tym momencie? I jako przedłużenie tego zdajemy sobie sprawę, że praca, która będzie konieczna, aby uzdrowić naszą społeczność od poddania się powszechnej niesprawiedliwości przez tak długo.

Gdy wykonujemy swoją pracę, aby rozluźnić uraz związany z naszymi doświadczeniami, desperacko potrzebujemy naszego kraju, aby zrobić swój. Nasza zdolność do prawdziwego doświadczenia pełni naszej pracy uzdrawiającej zależy od tego.

Kiedy ułatwiam pracę uzdrawiającą, którą wykonuję, jestem krystalicznie jasny na jednej rzeczy: uzdrowienie mojej społeczności i nasza praca nad znalezieniem i podtrzymaniem radości jest wewnętrzna. Historycznie zawsze tak było. W ten sposób mogliśmy przetrwać do tego momentu. W międzyczasie oczekiwanie, aż osoby w czarnych ciałach będą naprawdę wolne, będziemy szukać przestrzeni, które nas potwierdzają. To nie dodaje się do mikro- i makroagresji, po których codziennie nawigujemy.

Dopóki nie będziemy podlegać szkodom i uprzedzeom z powodu koloru naszej skóry, będziemy musieli bardzo ciężko pracować, aby wyleczyć się z skutków naszego zbiorowego PTSD i traumy. Będziemy również musieli chronić nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne przed ponownym traumatyzowaniem. To jest nasza praca, ale praca świata w odpowiedzi na naszą czerń nie jest na naszych ramionach.

Nie możemy już stać się na mentalnie, emocjonalnie ani fizycznie, aby nosić tę wagę. Gdy wykonujemy swoją pracę, aby rozluźnić uraz związany z naszymi doświadczeniami, desperacko potrzebujemy naszego kraju, aby zrobić swój. Nasza zdolność do prawdziwego doświadczenia pełni naszej pracy uzdrawiającej zależy od tego.