To, czego powinieneś szukać, jeśli chcesz, aby tylko jedna para butów siłowni biegała, podnosi i poruszała się w stosunku do podiatrów i trenerów

Wincenty Lis

Nie myl przestronnego pudełka na u nogi z przestronną przestronną sylwetką. Jeśli chodzi o podnoszenie i bieganie, chcesz szukać butów, które są dopasowane wzdłuż pięty i średniej stóp, aby zapewnić stabilność każdego ruchu. Więcej o tym, poniżej.

2. Stabilność

Podiatra Asim Sayed, DPM, mówi, aby utopić stabilność stóp i kostki podczas zakupów w najlepszych butach treningowych. „Buty krzyżowe wydają się o wiele bardziej stabilne niż tradycyjny but biegowy ze względu na szerszy podeszwy-pomoże w stabilności podczas ruchu bocznego”, wyjaśnia, zauważając, że trendy krzyżowe są mniej wyściełane, ale także czują się cięższe Ze względu na bardziej trwałe, mniej przewiewne materiały używane do ich tworzenia. „Dobry trener krzyżowy nie powinien mieć super responsywnej podeszwy środkowej. To, co poświęcasz w reakcji, zyskujesz w stabilności, co jest ważne dla utrzymywania stóp i kostek wspieranych."

Schaeffer mówi, że powinieneś również pamiętać o wsparciu łuku. Ponieważ wiele butów podnoszących ma bardziej płaskie podeszwy, wiele osób pomyla je, by być płaskim od wewnątrz. Zwykle nie jest to przypadek, ale jeśli tak, Schaeffer zaleca dodanie wkładek. „Nasze stopy mają różnorodne ścięgna i więzadła, które wymagają odpowiedniego wsparcia i pomagają ustabilizować nasze kości w stóp”, wcześniej powiedział Well+Good, opisując, czego szukać w parie butów na głębokie przysiady.

3. Bezpieczeństwo

Pamiętaj: pudełko na palce powinno być przestronne; Midfoot Upper nie powinien być. „Cholera dobrego trenera krzyżowego powinna być [przytulna], ochronna i trwała, ponieważ chroni to stopę na szereg działań”, mówi Sayed. Co więcej, mówi, aby zwrócić uwagę na koronki. Koronki umożliwiają użytkownika dostosowanie dopasowania buta do stopy. Jeśli buty jest zbyt luźne, aby odpowiednio zacisnąć koronkami, nie jest to dla Ciebie odpowiedni rozmiar.

Sayed mówi, że wciąż na temat koronek, dla bezpiecznego, bezpiecznego dopasowania. Jeśli absolutnie kochasz but, ale nienawidzisz koronek, po prostu zamień je, aby to zadziałało.

4. Oddychalność

Nie jest fajnie czuć się, jakby twoje stopy chłoną się w kałuży potu. Właśnie dlatego Schaeffer zawsze zaleca poszukiwanie butów treningowych, które są zaprojektowane z myślą o oddychalności. „Mając oddychającą tkaninę, chrzczącą wilgoć do górnej części buta, zapobiega uwięzieniu w środku gorącego powietrza i pomaga odsunąć potknięcie od stopy”, wyjaśnia. „Te cechy pomagają zapobiegać warunkom, które mogą powodować zapach lub promować obecność grzybów w bucie.„Wystarczy powiedzieć, że choć oddychalność może nie mieć największej różnicy funkcjonalnej, absolutnie odgrywa rolę w ogólnym komforcie.

5. Estetyka

To naturalne, że chętnie wykonuje pary butów I Wygląda świetnie w tym procesie. „Estetycznie lubię buty, które jest neutralne z nutą koloru”, dzieli Bristol. „Chcę poczuć się, jakbym mógł przejść od siłowni do brunchu w tym samym wyglądie i poczuć się dobrze w każdej przestrzeni.”W tej chwili jej ulubionym buta. Chociaż może wydawać się powierzchowne wybór pary na podstawie tego, jak wyglądają, pamiętaj, że urocze kopnięcia mogą być głównym motywatorem, aby wydostać się z drzwi-to nie jest coś do niecierpliwego.