To, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć, czy możesz poczuć lub usłyszeć własne bicie serca, według kardiologów

Jeśli jednak inne objawy wyskakują w trakcie bólu, duszność, zawroty głowy, zawroty głowy lub utrata świadomości-czy nadal czujesz/słyszysz swoje bicie serca po zakończeniu ćwiczeń, dr. Dutta zaleca rozmowę z lekarzem.

Podczas leżenia lub odpoczynku?

Jeśli kiedykolwiek czołgałeś się do łóżka i zacząłeś czuć,. „To normalne, że czujesz się/słyszeć bicie serca podczas odpoczynku, jeśli trwa przez kilka sekund do minuty”, dr Dr. Dutta mówi. „Nie ma poważnych obaw dla twojego zdrowia, jeśli tak się stanie."

Kontynuuje wiele przyczyn, w tym stres, lęk, odwodnienie, zwiększone spożycie kofeiny, nieprawidłowe poziomy tarczycy i niedokrwistość.

Sam Setareh, MD, dyrektor kardiologii w Beverly Hills Cardiovascular, również wskazuje na twoją pozycję do spania. „Spanie z wygiętą lub zwiniętą postawą po stronie może podnieść presję wewnętrzną, prowadząc do kołatania serca”, wyjaśnia. (Nawet jeśli jest to najwygodniejsza pozycja!)

Ale kiedy zobaczyć się z lekarzem? dr. Dutta mówi, że jeśli zauważysz, że dzieje się to wiele razy dziennie, wiele dni z rzędu lub dłużej niż kilka minut, udaj się do portalu pacjenta, aby umówić się na spotkanie.

W innych częściach twojego ciała?

Zauważanie lub poczucie, że bicie serca jest wystarczająco wstrząsające. Ale co, jeśli poczujesz to w nieoczekiwanych miejscach, takich jak żołądek lub ucho? „Objawy mogą wystąpić w jednej z tych lokalizacji”, Dr. Dutta mówi, zauważając, że nie ma poważnych obaw.

Wspomina jednak, że ludzie częściej zauważają arytmii (nieregularne bicie serca) w klatce piersiowej lub ucha.

Ale dobra wiadomość jest taka większość czasu, Tak nie jest, o ile nie czujesz, że twoje serce bije zbyt szybko, zbyt wolno lub z nieregularnym rytmem. Według dr. Dutta, arytmii mogą być bardziej prawdopodobne, jeśli twoje objawy występują często. W takim przypadku twój lekarz może porozmawiać z tobą o dalszych testach i leczeniu.

Co powoduje kołatanie serca i arytmii?

Istnieje wiele rzeczy, które mogą spowodować, że twoje serce wali w klatkę piersiową (lub żołądek lub uszy) niepokojące. dr. Setareh wymienia bezdech senny, lęk lub stres, depresja, odwodnienie, nierównowaga elektrolitów, tabletki dietetyczne, deszcz z pseudoefedryną, nikotyną, alkoholem, kofeiną i nie tylko.

Na podstawie elektrolitów staraj się upewnić, że trafisz te mikroelementy. „Najczęstsze zaburzenia równowagi elektrolitów, które mogą prowadzić do kołatania serca i arytmii, są te związane z magnezem i potasem”, Dr. Setareh dodaje. Niektóre przekąski bogate w magnez to mieszanka szlaków, tosty z awokado i ciemną czekoladę. Aby uzyskać wystarczającą ilość potasu, nie zapomnij o bananach, edamame i słodkich ziemniakach.

Co jeśli * zawsze * słyszysz swoje serce?

Nie wszyscy dostają przerwę od usłyszenia bicia serca. „Jeśli dana osoba słyszy swoje bicie serca bez wysiłku, może to być oznaka pulsacyjnego szumu usznego”, dr Dr. Setareh mówi. „Pulsatialny szum w uszach jest rzadką postacią szumu usznego, który powoduje, że ludzie słyszą puls w uchu.„Dźwięk może być głośny lub miękki, mówi i wydarzy się na czas z twoim bicie serca.

„Pullowe szum w uszach może wynikać z różnych powodów; Większość z nich jest dość łagodna, inne potencjalnie niebezpieczne ”, kontynuuje. In which case, the best bet is-you guessed it-to check with your doctor.