Dlaczego dietetyk chce, aby więcej ludzi rozszerzyło sposób myślenia o diecie śródziemnomorskiej

Feller podkreślił, że kluczem do czerpania korzyści z diety śródziemnomorskiej nie jedzą włoskiego jedzenia każdej nocy; Napełnia twój talerz wspomnianymi podstawowymi potrawami, jednocześnie kreatywne z tym, jak je gotujesz i jesz.

Tak, sałatka wykonana z zieleni, awokado, łososia i awokado to posiłek zatwierdzony w diecie, ale także marokański posiłek wykonany z roślin strączkowych, kuskusowych i Taktouka (mieszanka pomidorów, wędzona zielona papryka, czosnek i przyprawy i przyprawy ). Zmienianie posiłków w ten sposób zapewnia nie tylko szerszy układ składników odżywczych, ale także zwiększa prawdopodobieństwo trzymania się planu jedzenia, ponieważ jest mniejsze szanse na nudzenie tym, co jesz.

Mając 21 krajów do wyboru, pytanie o obiad stało się bardziej interesujące.

Kolejny region, który zwraca uwagę w świecie zdrowej żywności: Afryka Zachodnia. A jeśli chcesz śledzić dietę śródziemnomorską bez jedzenia ryb, oto jak to zrobić.