Dlaczego praktyka dziennikarstwa fitness na koniec tygodnia może pomóc Ci zachować motywację

Jeśli jesteś gotowy wskoczyć i zacząć mieć więcej perspektyw na wzorce ruchu, Nicolas zaleca złamanie notatnika i pisanie. Pamiętaj tylko: nie ma „złego” sposobu. Jeśli masz ochotę pisać 10 prostych stron o tygodniu treningów, to świetnie. Ale jeśli garść punktów jest bardziej Twoją prędkością w tym tygodniu, to też jest całkowicie fajne. Oto ulubione podpowiedzi Nicolasa na początek.

• Co wydawało się przeszkodą w tym tygodniu?
• Co wydawało się zwycięstwem w tym tygodniu?
• O czym jesteś świadomy umysłu, ciała i duszy?

Połącz swoją praktykę dziennikarską z jakąś refleksyjną, odbudowującą jogą:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.