Dlaczego eksperci ds. Zdrowia cyfrowego chcą, abyś udostępnił więcej * całego * ja w mediach społecznościowych

Aby uzyskać z góry jedną rzecz, bycie wrażliwe jest nie Jakie dzisiejsze duże platformy społecznościowe zostały zbudowane, aby zachęcić. To dlatego, że aby być wrażliwym, musisz czuć się bezpiecznie. A bezpieczeństwo po prostu nie było w centrum początkowej mapy drogowej Twittera lub Facebooka, mówi Austin. „Kiedy masz produkty, aby ludzie mieli dyskurs, a pomijasz rzeczy takie jak moderacja i omijasz takie rzeczy, jak konflikt, który nieuchronnie pojawi się, gdy rozmawiasz więcej niż dwie osoby, będziesz mieć problemy”, mówi.

„Straciliśmy oryginalną niesamowitość na Facebooku, Instagramie i Twitterze, czyli to, że możesz pozostać w kontakcie z ludźmi, których nie widziałeś każdego dnia.”-Psychoterapeuta Bea Arthur, LMHC

Ponieważ te platformy priorytetują takie rzeczy, jak kliknięcia, komentarze i polubienia, i zaczęły pojawiać się w naszych kanałach Zdjęcia nieznajomych i reklam, same narzędzia przekształciły się w wersję tego, co Arthur nazywa „łączność bez intymności.„„ Straciliśmy oryginalną niesamowitość na Facebooku, Instagramie i Twitterze ”, mówi -„ że możesz pozostać w kontakcie z ludźmi, których nie widziałeś każdego dnia i rozszerzyć swoją sieć i społeczności."

Chociaż oczywistą odpowiedzią na te nieszczęścia może być po prostu zaangażowanie się w pełną przerwę w mediach społecznościowych, ponieważ duże platformy są tak całkowicie zakorzenione w naszym życiu, niekoniecznie jest to rzeczywistość dla wielu ludzi, ani nie zawsze jest to najlepsza opcja. W rzeczywistości bycie narażonym w mediach społecznościowych i pokazanie się jako całe nasze ja, a nie tylko dzielenie się naszymi głównymi rolkami może pomóc nam wrócić do mniej wyselekcjonowanych, bardziej autentycznych rozmów, które wywołały wczesne media społecznościowe (pamiętaj o postach na ścianie na Facebooku?) i napełnij obecny krajobraz społeczny poczuciem bardzo potrzebnej rzeczywistości.

Dlaczego tylko dzielenie się najważniejszymi ograniczeniami ogranicza intymność w mediach społecznościowych

Kluczowe elementy napędzające nasze zachowanie na lublutom platformom społecznościowym, obserwowania, retweetach, komentarzach i tak dalej, aby ścigać coś po ujawnieniu, mówi Austin. Im bardziej się na tym skupiasz, tym mniej prawdopodobne będzie, że zaoferujesz coś autentycznego, co dzieje się w twoim życiu. Enter: główna rolka lub nasza tendencja do pokazywania tylko najwyższych punktów naszego życia.

„Przewiduję czyjeś profil do 2018 roku i to tak, że nie przegapili. Każdy nie ma nic poza trafieniem i zaczynasz się zastanawiać, Czy kiedykolwiek jesteś smutny?, Czy masz emocje?, Czy twoje życie jest naprawdę idealne?”Pyta Austina.

Ta linia myślenia tworzy niebezpieczną spiralę, w której Scroller może zacząć kwestionować swój własny życie, coś, co Arthur nazywa naszą „kulturą porównywania”-a być może czuje się mniejszy, w rezultacie czuje się mniejszy. I z kolei zaczynają również dzielić się najważniejszymi wydarzeniami swojego życia, co prowadzi do jeszcze mniejszej autentyczności i połączenia na platformie.

Jak być bardziej wrażliwym na platformy mediów społecznościowych

Po pierwsze, Goodin mówi, że konieczne jest oparcie się chęci bycia optymistycznym lub pozytywnym, ponieważ może to powstrzymać prawdziwe połączenie w swoich utworach, powodując wrażenie, że twoje życie jest zawsze świetne. „Myślę, że trudność w byciu bezbronnym polega na tym, że jest to niewygodne, prawda??" ona mówi. „Niekomfortowe jest patrzenie na kogoś, kiedy jest w bólu lub przechodzą przez coś trudnego, ale myślę, że ważne jest, aby wszyscy to zrobili, nawet na swój mały sposób, który wydaje się dla nich odpowiedni."

Oznacza to, że nie ma presji, aby dzielić się bardziej niż czujesz się komfortowo, ale kiedy tylko ty Do Szukaj połączenia lub rozmowy, pomocne jest, aby zaoferować wszystko, co naprawdę czujesz. Kiedy to robisz, nie szukasz pewnej liczby polubień, ponieważ chęć podzielenia się nie wynikała z ukierunkowania umysłu; Zamiast tego szukasz znaczącej odpowiedzi.

„Dla wszystkich nie będzie to masywne noszenie duszy”, mówi Goodin. „Ale co jakiś czas musimy powiedzieć:„ To moja rzeczywistość.„I im więcej z nas, którzy to robi, a im więcej z nas, którzy widzą, że inni to robią, tym bliżej przywrócenia mediów społecznościowych na dobre."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.