Dlaczego „Fringe Friends” są ważne-jak ponownie połączyć się z Twoim po blokowaniu

Co dokładnie jest przyjacielem?

Podczas gdy „Fringe Friend” nie jest terminem klinicznym używanym w psychologii (choć był cytowany w kilku kieszeniach Internetu), profesjonaliści, z którymi rozmawiałem, mogli łatwo wskazać typ przyjaciół, do którego przyszedłem niezależnie Miss: Ci ludzie, którzy spadają gdzieś między twoim wewnętrznym kręgiem a zestawem luźnych znajomych, z którymi jesteś więcej przyjazny niż prawdziwi przyjaciele. Innymi słowy, Fringe Friends to ci przyjaciele, których zwykle widziałeś w kontekście większych spotkań lub wydarzeń i angażują.

„Mogą być w twojej lidze piłki nożnej lub klasie improwizacji i możesz naprawdę lubić być w pobliżu, ale nie są też ludźmi, z którymi zwykle utrzymywałbyś kontakt poza tym otoczeniem.” -Eksperta z przyjaciółmi Marisa G. Dr Franco

Często będziesz mieć jakąś wspólną działalność z przyjaciółmi, ale nie są to ludzie, z którymi będziesz wrażliwy emocjonalnie, mówi psycholog i ekspert od przyjaźni Marisa G. Dr Franco. „Nazywamy również ten podzbiór ludzi towarzyszących ludzi” - mówi. „To oni mogą być w twojej lidze piłki nożnej lub klasie improwizacji i których naprawdę możesz się podobać, ale nie są też ludźmi, z którymi zwykle utrzymywałbyś kontakt poza tym otoczeniem.„W niektórych przypadkach możesz nazwać tych przyjaciół„ znajomymi ”, a w innych, tylko„ przyjaciółmi ”(zamiast„ blisko ”lub„ najlepszych ”lub„ niezbędnych ”przyjaciół). Z socjologicznego punktu widzenia są być może bliższym zestawem ludzi na twoim peryferiach, z którymi podzieliłeś się z słabymi powiązaniami.

Dlaczego Fringe Friends mają znaczenie

Kiedy utrzymujesz różnorodne relacje z frędzlami, masz szanse, że napotkasz bardziej zróżnicowany zestaw perspektyw i opinii, gdy poruszasz się o życiu. „Fringe Friends mogą poszerzyć nasze życie, umożliwiając więzi społeczne z ludźmi różnymi od nas samych, których zwykle nie możemy szukać jako bliskich przyjaciół”, mówi psycholog i ekspert od przyjaźni Irene S. Dr Levine. Z kolei Fringe Friends mogą nawet otworzyć oczy na nowe zainteresowania lub hobby, których możesz nie rozważyć lub oczekiwać, że rezonował z tobą.

Ponieważ ci przyjaciele stanowią kluczową część szerszej społeczności społecznej, mogą również chronić przed jednym z trzech głównych rodzajów samotności, mówi dr. Franco: „Intymna samotność występuje, gdy nie mamy głębokiego związku z kimś, do którego możemy się zwrócić w potrzebie; samotność relacyjna występuje, gdy brakuje nam wewnętrznego kręgu przyjaciół; i zbiorowa samotność dzieje się, gdy brakuje nam większej grupy, która pracuje w kierunku wspólnego celu lub cieszenia się wspólnym doświadczeniem ” - mówi. „Podczas gdy najlepszy przyjaciel lub małżonek może zaspokoić intymną samotność, a grupa bliskich przyjaciół może pomóc ci uniknąć relacyjnej samotności, Fringe Friends odgrywają rolę w łagodzeniu tej zbiorowej samotności."

W ten sposób kultywowanie przyjaźni z frędzlami może również przyczynić się do ogólnego dobrego samopoczucia: w kilku badaniach wykazano sieć społecznościową, aby zwiększyć szczęście i poczucie przynależności, zwiększyć poczucie własnej wartości, a nawet mieć ochronne wpływ na poznanie W starszym wieku. W rzeczywistości poczucie wspólnoty jest tak ściśle związane z długowiecznością, że jest to jeden z dziewięciu filarów stylu życia niebieskich stref, zestaw nawyków zatrudnionych przez najdłużej żyjących ludzi na świecie.

Jak pandemia rzuciła wyzwanie przyjaźni z frędzlami

Ponieważ te powiązania z frędzlami często zależą od trzeciego elementu przypominającego ustawienie grupowe, w którym zwykle byś towarzysko, wzajemny trzeci przyjaciel lub wydarzenie, w którym zawsze uczestniczyło razem ograniczenia-pandemiczne, może mieć wszystko, ale kibosh na wiele takich relacji.

„Przyjaźnie z frędzlami z pewnością mogą zostać utracone, gdy nie możesz już uzyskać dostępu do aktywności, która działała jako klej do tych przyjaźni." -Dr. Franco

„Przyjaźnie z frędzlami z pewnością mogą zostać utracone, gdy nie możesz już uzyskać dostępu do aktywności, która działała jako klej do tych przyjaźni”, mówi dr Dr. Franco. I to jest prawda, nawet jeśli aktywność nie jest czymś tak konkretnym, jak chodzenie na koncerty lub gry sportowe (co w dużej mierze nie było możliwe podczas blokowania), ale tym bardziej po prostu zbieranie się na innym pandemii trzeciego przyjaciela, który nie ma. „Przyjaźnie są ogólnie bardziej zrównoważone, kiedy możemy spędzać czas w grupach”, dr Dr. Franco dodaje.

Podczas gdy liczne wirtualne substytuty nadążania za przyjaciółmi zyskało popularność podczas blokowania (od FaceTime i powiększanie się po zwykłe stare połączenia telefoniczne), wiele z tych metod wciąż nie było w dziedzinie utrzymywania przyjaźni z frędzlami, mówi dr. Franco. A przynajmniej nie pracowali tak dobrze, jak w przypadku pozostania w kontakcie z bliskimi przyjaciółmi. „Na przykład z najlepszym przyjacielem prawdopodobnie już od czasu do czasu miałeś ten scenariusz rozmowy przez telefon lub fasetimowanie”, mówi. „Ale z frędzm przyjacielem lub przyjaciółmi, z którymi nigdy tego nie zrobiłeś, próba założenia połączenia wideo musiała poczuć się dość nienaturalnie, a także mogła również wywoływać obawy przed potencjalnym odrzuceniem”, mówi.

Innymi słowy, planowanie powiększenia z kilkoma fringe znajomy. Nie wspominając, że wbudowana niezręczność jakiejkolwiek platformy konferencji wideo (dzięki opóźnieniu i brakowi wskazówek w języku ciała) w porównaniu z interakcją IRL, wydaje się, że chętnie przetrwało tylko dla najbliższych naszych przyjaciół Podczas blokowania, mówi dr Dr. Franco.

Jak ponownie połączyć się z przyjaciółmi

Tylko dlatego, że pandemia mogła zatrzymać twoje fringe przyjaźnie, nie oznacza, że ​​zniknęły na zawsze. Aby je ożywić, eksperci podkreślają zalety zrobienia pierwszego kroku i skontaktowania się z przyjacielem-lub, przynajmniej randką z grupą znajomych.

Poczuj się z tego powodu? dr. Franco sugeruje przygotowanie się do interakcji z podstawowym założeniem, że ci fringe wciąż bardzo tak jak ty i znów będę się spotykać. „Zazwyczaj jesteśmy mniej prawdopodobne, że jesteśmy odrzucani, niż nam się wydaje” - mówi dr. Franco, a to dotyczy również przyjaźni z frędzlami. Możesz nawet zetrzeć łupkę czystą-to znaczy po prostu uznaję ze skoku, którego nie interaktujesz przez rok, i że to jest w porządku-i ponownie uruchomić związek bez żadnych osób.

„Rozpocznij rozmowę, najpierw pytając ich, jak sobie radzili, będąc wrażliwym na fakt, że pandemia zaowocowała wieloma stratami, w tym zdrowia, zatrudnieniem i finansami”, mówi Dr. Levine. Następnie, aby zachować swobodę, zasugeruj przyjazne dla pandemii spotkanie na świeżym powietrzu, na którym twoi przyjaciele mogą po prostu zatrzymać się lub wypróbować wersję dowolnej aktywności pierwotnie zgromadzonych, niezależnie od tego, czy to klub szachowy, noc gry, czy coś innego.

Jeśli ta działalność przedpandemiczna wydaje się trochę przestarzała, możesz również spróbować ponownie przygotować przyjaźnie. „„ Ponowne napięcie ”to termin używany przez strateg cyfrowy o imieniu Ryan Hubbard”, mówi Dr. Franco. „Ta teoria, która zmieniamy ustawienia, w których wchodzimy w interakcje, zbliżamy się do siebie.”Tak więc, jeśli chcesz odbudować intymność z Fringe Friends, spróbuj interakcja z nimi w nowy sposób, być może przenieś znajomego z grzywkami w mediach społecznościowych do scenerii IRL lub uprawianie randki z przyjacielem z książkami z książkami. Fringe nie ma potrzeby wypełnienia dokładnie tej samej roli w twoim życiu, jak się wypełnili.

A jeśli niektórzy z tych przyjaciół wydają się wypełniać, no cóż, NIE Prawdziwa rola teraz w twoim życiu, to też jest w porządku; Dla wielu pandemia spowodowała wyrównanie priorytetów, być może w taki sposób, aby pewni bliscy lub grzywni przyjaciele czują się mniej istotni niż inni. W takim przypadku można pozwolić niektórym z nich odejść, a nawet tworzyć granice społeczne, jeśli zaczniesz wystawiać prośby od tych przyjaciół, aby znów się spędzili.

„Myślę, że ważne jest, aby zrozumieć, gdzie leżą twoje obecne potrzeby”, mówi dr Dr. Franco. „Czy są wokół tożsamości i społeczności, czy też są wokół głębokiej intymności? Czy są wokół przygody i nowości, czy komfort? Odpowiedź będzie inna dla każdej osoby i może pomóc ci poprowadzić, gdy decydujesz, czy chcesz powitać więcej znajomych z powrotem do swojego życia."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.