Dlaczego One Rd mówi, że przemysł dietetyczny prześwietla nas w myśleniu, że chodzi o zdrowie i dobre samopoczucie

W powyższym odcinku szpiegowie rozdzielają, w jaki sposób kultura dietetyczna jest mgła pod względem dobrego samopoczucia z pomocą Harrison, Shana Minei Spence, MS, RDN i Anna Sweeney, MS, RD.

„Podczas gdy pakuje się w te piękne małe opakowania na Instagramatach, nie chodzi o prawdziwą przyjemność, nie chodzi o prawdziwe odżywianie”, mówi Sweeney szpiegów o diecie odnowy biologicznej. „Chodzi o ograniczenie i chodzi o podnoszenie niektórych potraw i tworzenie tego, więc jeśli nie masz tych pewnych potraw, nie dostajesz przepustki do klubu Wellness Cool Kids 'Club."

Na przykład węglowodany są często demonizowane i ograniczone (patrz: dieta ketogeniczna). Ale jak zauważa Spence, wycięcie węglowodanów pozbawia ciało preferowanego źródła energii: glukoza. „Sam mózg wykorzystuje bardzo wysoki odsetek [glukozy]. Właśnie dlatego ludzie na Keto, często narzekają na mgłą mózgu - dodaje Spence. „Jestem za odżywianiem, ale nie musisz się ograniczać."

Tak wiele języka używanego w imię zdrowia naprawdę sprowadza się do utraty wagi, mówi Harrison. „„ Dezblocie ”lub„ zmniejszanie stanu zapalnego ”i takie rzeczy, są to słowa kodowe do zajmowania mniejszej przestrzeni”, mówi. „Sprawia, że ​​żołądek jest płaski, aby nie wyglądał na tłustego, co czyni twoje ciało mniej puszystym, wiesz, wszystko to-co to jest naprawdę? To jest chęć bycia mniej dużym. I myślę, że musimy to nazwać tym, czym jest zamiast tej medycyny obawy o wygląd."

Well+Good Podcast oferuje odświeżającą perspektywę, co to znaczy być zdrowym i dobrym. Dostosuj się, aby usłyszeć, jak możemy dostroić hałas i wysłuchać tego, czego naprawdę potrzebuje twoje ciało.

Posłuchaj powyżej i subskrybuj Apple, Spotify lub gdziekolwiek otrzymasz podcasty.