Dlaczego możesz podziękować swojemu nastoletniemu BFF, że jesteś dziś zdrowy psychicznie

Okazuje się, że czytanie czasopism i wyposażenie Mariah Carey ze swoim najlepszym przyjacielem, kiedy byłeś nastolatkiem, robi cuda dla zdrowia psychicznego. Według nowego badania opublikowanego w czasopiśmie Rozwój dziecka, Ludzie, którzy mieli jeden bliski BFF, gdy mieli 15 lub 16 lat, mają lepsze poczucie własnej wartości niż ci, którzy mieli więcej (ale nie tak blisko) przyjaciół. Twoja mama miała rację: popularność nie jest naprawdę ważna w życiu.

Naukowcy studiowali 169 osób w wieku od 15 do 25 lat, aby zobaczyć, jak interakcje społeczne jako nastolatek wpłynął na nich później w życiu. Odkryli, że nastolatki z BFF rzadziej cierpią z powodu lęku społecznego i depresji jako dorosły. Dlaczego ma tak głęboki wpływ? Okazuje się, że tak naprawdę nie chodzi o to, kim była twoja najlepsza przyjaciółka, choć prawdopodobnie była niesamowita. Chodzi bardziej o umiejętności potrzebne do utrzymania zwartej przyjaźni, coś, co przynosi korzyści Twojemu zdrowiu psychicznemu, bez względu na to, ile masz lat.

„Ponieważ technologia sprawia, że ​​coraz łatwiej jest budować sieć społeczności powierzchownych przyjaciół, skupienie czasu i uwagi na kultywowaniu bliskich połączeń z kilkoma osobami powinno być priorytetem."

Pomyśl o tym: niezależnie od tego, czy masz 15, 25, czy 95, masz kogoś, kogo zadzwoni, gdy dzieje się coś absolutnie zmieniającego życie (na lepsze lub na złe) po prostu sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy. I na wypadek, gdybyś się zastanawiał, badacze postrzegają technologię jako coś, co może pomóc Lub zranienie budowanie bliskich przyjaźni. „Ponieważ technologia sprawia, że ​​coraz łatwo jest budować sieć społecznościową powierzchownych przyjaciół, skupienie czasu i uwagi na kultywowaniu bliskich połączeń z kilkoma osobami powinno być priorytetem”, mówi Joseph Allen, współautor badania. Innymi słowy, jeśli używasz Snapchata do poprawy i tak już odtłuszczonej więzi, to świetnie. Ale jeśli otrzymanie aktualizacji na temat życia znajomych na Instagramie sprawia, że ​​mniej prawdopodobne jest, że będziesz z nimi porozmawiać, po prostu nie pomoże ci to w ten sam sposób.

Odkrycia są zasadniczo naukowym dowodem, że #SquadGoals to coś więcej niż hasło-to całkiem sprytna strategia zdrowotna. (I nie zapominaj, Science mówi, że Siostra jest również sekretem długowieczności!)

Oto dalsza dowód przyjaźń jest dobra dla twojego zdrowia. Ponadto kilka świetnych porad dotyczących radzenia sobie z rozpadem BFF. (Hej, to się zdarza.)