Tak, istnieją „herbaty bóle głowy”-te zioła są winne
Jako ktoś, kto lubi popijać coś gorącego przez cały dzień, stale mam kubek ukochanego Bev u mojego boku, zaczynając od czasu, gdy skończę poranną filiżankę kawy i trwam, aż skończę pracować późnym popołudniem. Wielu moich przyjaciół jest też całodniowych pijących herbatę. Ponieważ herbata jest notorycznie powiązana z tak wieloma korzyściami zdrowotnymi (poważnie, kto robi swój PR?;.M. Z pewnością pochodzi z mojej porannej kawy, a może po prostu potrzebuję przekąski, pomyślałem. Ale po zapytaniu dowiedziałem się, że bóle głowy herbaty faktycznie istnieją i zdarzają się wielu ludziom.
Eksperci w tym artykule
- Rachelle Robinett, zarejestrowana ziołowa, pedagog i założycielka Supernatural
- Tania Elliott, MD, Nowy Jork Algist i immunolog z siedzibą w Nowym Jorku
„Herbata może powodować bóle głowy głównie z powodu obecności kofeiny” - mówi MD Tania Elliott. Jeśli stale pijesz herbatę kofeinową przez wiele godzin (takiej jak czarny, yerbe lub zielony), może to powodować ból głowy z tego samego powodu, jak picie zbyt dużej ilości kawy. Kofeina zawęża naczynia krwionośne otaczające mózg, a kiedy przestaniesz je konsumować, rozszerzają się ponownie, co może powodować ból.
Obejrzyj poniższy film, aby zobaczyć, jak zielona herbata i matcha są inne i które jest najzdrowsze:
dr. Elliott twierdzi, że istnieją również określone składniki powszechnie stosowane w herbatach, które są powiązane z powodowaniem migreny. „Herbaty ze składnikami takimi jak Ginkgo Biloba, żeń -szeń i st. Dziwo Johna zostały wykazane w małych badaniach, aby wywołać lub pogorszyć migreny - mówi. „Powodem jest to, że zioła te mogą zakłócać metabolizm niektórych leków migrenowych, co czyni je mniej skutecznymi.„Innymi słowy, jeśli wyskoczyłeś bez recepty, aby pomóc wyleczyć ból głowy, i warzył się na gorącą filiżankę jednego z herbaty z jednym z wyżej wymienionych ziół, myśląc, że to też pomoże, może to faktycznie odwrócić pożar.
Holistyczny trener zdrowia, ziołowy i nadprzyrodzony założycielka Rachelle Robinett dodaje, że niektóre zioła mogą również powodować reakcję histaminową (czyli reakcja zapalna wywołana przez alergen) w ciele, która z kolei może powodować ból głowy. „Reakcja histaminy jest naturalną i niezbędną reakcją [z układu odpornościowego], ale gdy jest zbyt ciężka lub przewlekle wyzwalana, może powodować wysypki lub bóle głowy, a zwłaszcza migreny” - mówi Robinett. „Podejście do naprawy, które zwykle ma na celu zmniejszenie żywności o wysokiej histaminie, w tym zioła [herbaty z smakami cytrusowymi, jest uważane za wysoki-histaminy], ale ważne jest, aby zastanowić się, dlaczego to, co jest„ normalną ”reakcją histaminową dla większości ludzi, już się skończyła -Aktywny dla ciebie. Jeśli na przykład twoje zdrowie jelitowe jest zagrożone, może to spowodować reakcję, ponieważ zdrowie jelit i odpowiedź immunologiczna są bezpośrednio powiązane.„Jej rada, aby dotrzeć do pierwotnego problemu, jest śledzenie, gdy występują bóle głowy, a jeśli zbiegają się z czymkolwiek innym, na przykład spożywanie żywności o wysokiej histaminie.
Robinett mówi, że nadal jest dobrze pić herbatę przez cały dzień. Kluczem jest wybór takiego, który nie jest kofeinowy i niski histamina. Niektóre dobre do rozważenia: pokrzywa, kurkuma, rumianek, czaszka i moringa. Kiedy ta rada jest brana pod uwagę, wydaje się, że rozwiązaniem bólu głowy jest, no cóż, herbata. (Tylko inna odmiana.) Hej, piję do tego.
