Zaczniesz się pocić zaledwie kilka minut na tej 1-godzinnej liście odtwarzania treningu HIIT

To brzmi dużo, ale miłą rzeczą w składzie czterech różnych mini treningów w tym 1-godzinnym treningu HIIT w przeciwieństwie do jednego super długiego treningu jest to, że zachowujesz interesującą sytuację i masz miłą przerwę między nimi. To zapewnia, że ​​będziesz w stanie dać tę godzinę, bez całkowitego zniszczenia. Ponadto do całego treningu nie ma absolutnie żadnego sprzętu. Zamiast tego używasz masy ciała, aby wzmocnić mięśnie od stóp do głów.

Kiedy będziesz gotowy do pracy, weź matę i butelkę z wodą, a następnie naciśnij grę na 1-godzinnej liście treningów HIIT poniżej.