3 procent dorosłych kobiet zdiagnozowano ADHD-Here, jak to było dla 4 z nich

Więc jak to jest w końcu uświadomić sobie, że walczysz z ADHD? Cztery kobiety dzielą swoje doświadczenia, zdiagnozowane jako dorośli:

„Moje myśli ciągle pingują tam iz powrotem”

„Zdiagnozowano u mnie ADHD, nieuważny podtyp [co oznacza, że ​​podstawowe objawy to brak skupienia i uwagi], około marca 2019 r. Widziałem psychologa z depresji i terapii i poprosiłem go o przetestowanie mnie pod kątem ADHD. Miałem wrażenie, że zawsze z tym walczyłem, ponieważ nie mogłem się skupić na czym. Studiowanie dla mnie było prawie niemożliwe, ale wciąż jakoś miałem klasy A, B i C. Nawet jako dorosły mogę w kółko czytać zdanie lub akapit i nie mam pojęcia, co czytam. Nie pamiętam rozmów. Jestem łatwo przytłoczony i nadmiernie stymulowany, a moje myśli ciągle piszą tam iz powrotem.

„Nie miałem tego pojęcia Wszystko Z tych objawów były częścią mojego ADHD, dopóki mój psycholog nie założył mnie na Adderall zeszłej wiosny. Moje myśli zwolniły i mogłem się skupić i pamiętać. Niestety nie znaleźliśmy jeszcze odpowiedniej dawki, ale leki zdecydowanie robi różnicę i daje mi nadzieję.

„Życie zmieniło się od czasu mojej diagnozy, ponieważ zdaję sobie sprawę, że wszystkie rzeczy w mojej głowie, które były frustrujące i przytłaczające, są częścią ADHD, a to można leczyć. Mam powód, dla którego mój mózg nie trzymał ani nie zachował informacji, i nie dlatego, że byłem głupi. Czuję, że kiedy znajdziemy odpowiednią dawkę leków, życie będzie o wiele łatwe do opanowania, ponieważ nie będę tak rozproszony i bezradny." -Makayla*, 38, Teksas

„Postanowiłem ponownie przetestować, na pamięć mojego taty i dla siebie”

„Zdiagnozowano u mnie [ADHD] dwa razy w moim życiu: w wieku 5 lat mieszkając na Rhode Island i 28, mieszkając w Wisconsin. Nie wiem dogłębnie o tym, dlaczego moja matka postanowiła uzyskać ocenę, kiedy byłem młody. Wiem, że zauważyła, że ​​coś się nie.'

„Nie wiem, jak przeszedłem przez szkołę. Nic nie zrobiłem. Myślę, że wiele z nich miało związek z moim odłączeniem od klasy. Byłem o wiele bardziej zaniepokojony społecznymi aspektami życia. Nie próbowałem i nie sądziłem, że jestem mądry. Miałem problemy z niektórymi pracami ze względu na moją niezdolność do zadawania dobrych pytań lub pełnego zaangażowania się w to, co się wokół mnie działo. Zagłębiłem się w pracy w niania, ponieważ łatwo mi się pielęgnować i dbać o kogoś.

„Kiedy miałem 20 lat, mój ojciec zmarł z powodu samobójstwa. Dużo powiązałem z jego walkami… miał trudności z jego funkcjonowaniem poznawczym i osobiście wiem, jak to się czuje, szczególnie w stresujących sytuacjach, w których nie jesteś wspierany. Robiłem słabo w moim miejscu pracy i raz po raz przypominałem sobie, że wydawało mi się, że nie słucham. To naprawdę miało na mnie żniwo i wreszcie po przeprowadzeniu coraz więcej badań na temat ADHD postanowiłem ponownie przetestować, na pamięć mojego taty i dla siebie. Nie zamierzałem nadal wstydzić się, że jestem głupi.'

„Moja ostatnia diagnoza całkowicie zmieniła moje życie. Byłem tak młody, kiedy dostałem swój pierwszy, nawet zapomniałem, że przez większość życia miałem ADHD. Teraz wiem, z czym walczę i dlaczego walczę. Jest powód, dla którego nie zachowuję wszystkiego: moja pamięć robocza jest bardzo niska dla mojego przedziału wiekowego. To bardzo upoważniające, aby wiedzieć, jakie są moje mocne i słabe strony. Jestem teraz lekarstwem i czuję się jak najlepiej. Dobrze jest powiedzieć: „Potrzebuję tego, żebyś to powtórzył, ponieważ nie dostałem tego za pierwszym razem.„To nie dlatego, że jestem głupi, to dlatego, że mój mózg nie mógł się tego trzymać. Jest tak wiele nieporozumień, jeśli chodzi o diagnozę. Czuję się teraz upoważniony do edukacji ludzi na wszystkich rzeczach ADHD." -Kelsey*, 30, Wisconsin

„W końcu musiałem rozwiązać ten problem”

„Z łatwością leciał pod radarem w szkole średniej, ponieważ byłem na zajęciach zaawansowanych i robiłem dobre oceny. Jednak nigdy tak naprawdę nie rozwinęłem solidnych umiejętności naukowych, więc kiedy dotarłem do college'u, byłem całkowicie zaskoczony obciążeniem kursu, w połączeniu z pracą w dwóch pracach pracy. Po pierwszym semestrze zostałem umieszczony na scholastycznym okresie próbnym, a to było dość przerażające. Do tego czasu zawsze byłem na honorowym rolce. Musiałem zrezygnować z jednej z moich prac i zasadniczo nauczyć się uczyć się. Nawet wtedy minęło 15 lat, zanim będę wiedział, że konkurowałem również z niezdiagnozowanym ADHD.

„W różnych pracach po studiach nigdy nie złapałem, że miałem żadne problemy z nauką. Ale teraz, z perspektywy czasu, ma to o wiele więcej sensu. W mojej pierwszej karierze byłem dziennikarzem i wszystko było zawsze chaotyczne i pędzące z powodu codziennych terminów. Z moim chaotycznym stylem życia w pasują i wszystko wydawało się całkowicie normalne. Ale kiedy przeprowadziłem się do pracy, która była bardziej ustrukturyzowana, wtedy te awarie stały się bardziej rażące. Chociaż miałem problemy z zadaniami w mojej karierze dziennikarskiej, zawsze można to było odpisać jako: „Och, byłem w szalonym pośpiechu, dlatego ta literówka, błąd itp. stało się.„Ale kiedy byłem w kontrolowanym środowisku, wciąż się działo i tworzyło problemy dla mojego zespołu. Wtedy w końcu musiałem rozwiązać ten problem i się bałem.

„Zdiagnozowano u mnie w 2015 r. W wieku 34 lat. Już widziałem psychiatrę w przypadku lęku i depresji (którą walczyłem przez całe życie), a ona zauważyła, że ​​wciąż opuszczam klucze w poczekalni. Kiedy zacząłem jej szczegółowo mówić o moich wyzwaniach w miejscu pracy, zamówiła testy i formalnie zdiagnozowano mnie.

„To mnie całkowicie zmieniło. Jako ktoś, kto kiedyś myślał, że potrzebuję chaosu, aby przetrwać, teraz polegam na rutynach. Moja diagnoza zmusiła mnie do bycia naprawdę blisko siebie i określenia, co jest dla mnie najlepiej, jakie są moje słabości i jak najlepiej o siebie dbać. Nauczył mnie także współczucie dla siebie i innych. " -Sarah*, 38, Teksas

„Konsekwentnie czułem, że musi być coś, czego mi brakowało”

„Zdiagnozowano mnie, gdy miałem 36 lat, kilka miesięcy po zdiagnozowaniu mojego obecnie 15-letniego syna w wieku 3 lat. Gdy czytałem o oznakach i objawach ADHD u chłopców i szukałem najlepszego kursu leczenia Theo-i natknąłem się na artykuły, które mówiły o oznakach i objawach ADHD u dziewcząt i kobiet. Nigdy nie słyszałem, że dziewczyny z ADHD mogą mieć nadaktywność, perfekcjonizm i ekstremalne podejmowanie ryzyka i impulsywne zachowania-z których wszystkie brzmiały bardzo podobne do mnie. Nigdy nie walczyłem naukowo, ale dostałem pięć biletów prędkości i dostałem cztery wypadki samochodowe w ciągu pierwszych 18 miesięcy po tym, jak dostałem prawo jazdy. Zawsze desperacko czułem się oprócz moich rówieśników, jakby wszyscy wiedzieli, jak zrobić coś, dla czego nigdy nie dostanę książki reguł. Byłem mocno zaangażowany w dramat w szkole i przez pewien czas miałem samorozwój z alkoholem.

„Byłem w stanie odnieść sukces w nauce, ukończyć studia, wziąć ślub i mieć dzieci. Miałem całkiem solidny harmonogram pracy, mieliśmy dobrą pomoc w domu w sprzątaniu i opiece nad dziećmi, a większość rzeczy była możliwa do opanowania. Ale kiedy przestałem pracować w pełnym wymiarze godzin, aby pomóc naszemu synowi (ten, który zdiagnozowano ADHD), moje życie całkowicie się rozpadło. Konsekwentnie czułem, że musi być coś, czego mi brakowało. Jak innym kobietom udało się śledzić wszystkie harmonogramy i rozmiary swoich dzieci i wizyty? Jak utrzymali swoje domy w czystości i karmili wszystkich, że każdego dnia przypominają zdrowy posiłek, trzy razy dziennie? Czułem się, jakbym tonie i myślałem, że musiałem opóźnić depresję poporodową. (W rzeczywistości zdiagnozowano depresję i zacząłem przyjmować leki przeciwdepresyjne; to tylko trochę pomogło.)

„Kiedy zdałem sobie sprawę, że tak naprawdę miałem nierozpoznaną ADHD, byłem szczerze podekscytowany. Wyjaśnienie, dlaczego wciąż czułem, że muszę iść, iść, iść cały czas i że obracałem się w kółko… To było niesamowicie potwierdzające. Próbowałem lekarstwa, aby pomóc w organizacji i obserwowaniu, i stwierdziłem, że to pomaga. Zawsze wiedziałem, że muszę ćwiczyć prawie codziennie, aby nie stracić temperamentu, więc nieco dostosowałem ten program i zacząłem brać suplementy oleju rybnego i próbować jeść więcej białka, co też pomogło. [Uwaga redaktora: Istnieją pewne dowody na to, że dodanie większej ilości białka i uzupełnienie Omega-3 może pomóc w niektórych objawach ADHD, ale zmiany diety są ogólnie uważane za uzupełniające się do tradycyjnego leczenia terapii rozmowy i leków.]

„Uświadomiłem sobie również, że desperacko potrzebowałem innych rodziców dzieci z ADHD i innymi dorosłymi z ADHD, aby porozmawiać. Więc zacząłem rozdział dzieci i dorosłych w Kansas City z zaburzeniem uwagi/nadpobudliwości (CHADD), ADHDKC. Po drodze mojej córce zdiagnozowano ADHD, podobnie jak inny z moich synów. [Uwaga redaktora: ADHD może działać w rodzinach.] Zostałem trenerem ADHD, początkowo po to, aby znaleźć narzędzia i techniki, które pomogą uspokoić chaos w moim domu, ale ostatecznie pracowałem z ImpactAdhd, aby pomóc rodzicom takim jak ja. Wracam do szkoły w przyszłym miesiącu, aby zdobyć magistra w pracy socjalnej, aby móc zdiagnozować dorosłych z ADHD tutaj w Kansas City.

„To było tak satysfakcjonujące, gdy coraz więcej mam i tatusiów zdiagnozuje się, gdy ich dzieci są zdiagnozowane, a coraz więcej rodziców nie ma w porządku, dzieląc się faktem, że zarówno oni, jak i ich dzieci mają ADHD. Piętno związane z ADHD wydaje się zmniejszać na całym świecie." -Jeremy*, 47, Kansas

*Nazwisko pominięte w celu ochrony prywatności

Uwaga redaktora: Cytaty zostały zredagowane i skondensowane dla jasności.

Jest zaskakujący związek między ADHD a snem. A oto, co należy wiedzieć o zaskakująco zróżnicowanych objawach fizycznych lęku.