4 ekspertowe strategie, aby przestać cofać tego byłego, który wciąż pojawia się w twoim życiu

W każdym razie co jest z tymi mieszanymi sygnałami? Przyjrzyjmy się bliżej, co może się działać i co z tym zrobić.

Dlaczego wciąż wraca, jeśli nie chce związku? Oto głębokie zanurzenie w mieszanych sygnałach:

1. Problemy z osobistym połączeniem

Kiedy ktoś mówi, że nie chce być w związku, łatwo jest osobiście przyjąć oświadczenie. W jakiś sposób, gdy te słowa opuszczają usta osoby, która do nich mówi, kształtują się z oryginalnego znaczenia do ciebie, słysząc, że nie jesteś wystarczająco mądry, wystarczająco atrakcyjny, zabawny… lista jest długa. Ale według eksperta ds. Związków Lindy Carroll, LMFT, prawie zawsze ma to związek z drugą osobą i własnymi problemami z połączeniem.

„Jeśli on lub ona mówi, że nie chcą związku, ale po prostu nie mogą ci odpuścić, dzieje się tutaj coś znacznie większego.”-Linda Carroll, LMFT

„Jeśli on lub ona mówi, że nie chcą związku, ale po prostu nie mogą ci odpuścić, dzieje się tutaj coś znacznie większego”, mówi Carroll. „Zwykle jest to stwierdzenie o jego kwestiach związanych z połączeniem bardziej niż cokolwiek innego. Ta osoba nie będzie mogła być w zdrowym związku, dopóki nie wykonuje samej pracy, jak rozmowa z problemami z dziećmi z terapeutą. Ta osoba prawdopodobnie będzie musiała spojrzeć na to, jak dowiedziała się o miłości, że byli młodsi-prawdopodobnie tam jest dużo."

2. Właśnie wyszli z związku

Każdy, kto miał problemy z wycofaniem się z byłego, pomimo dania sytuacji najsilniejszych wysiłków, wie, jak trudno jest w pełni zaangażować się w kolejną osobę wyjątkową. A jeśli osoba, która wciąż wraca, była ostatnio w poważnym związku, może to wiele wyjaśniać, dlaczego działania i słowa nie są do końca pasujące. „Ta osoba może potrzebować więcej czasu, aby przejść od ostatniego związku, szczególnie jeśli był to poważny”, mówi Carroll.

3. Atrakcja jest tam, ale tam się kończy

Wiem, wiem: to trudny do przełknięcia. Ale czasami potencjalny konkurent jest naprawdę i szczerze cię pociąga, ale nadal nie uważają cię za „ten jedyny.„To może również wykraczać poza fizyczną atrakcję: mogą spędzać z tobą czas i uważać, że jesteś zabawny i czarujący, a całe dziewięć jardów. Ale nadal nie jesteś kimś, do kogo chce się w pełni zobowiązać z tego czy innego powodu.

4. Problemy z zaangażowaniem

Trauma z przeszłości może być ogromnym wskaźnikiem, który wyjaśnia problemy z zaangażowaniem. Może to oznaczać, że ktoś został nieoczekiwanie rozbity lub coś okropnego wydarzyło się w przeszłym związku. Niezależnie od przyczyny doprowadziło to osobę do sytuacji, która utrudnia kolejne relacje, mówi Carroll. „W takim przypadku myśl o nurkowaniu w czymś nowym z pełnym sercem może być przerażająca."

Podczas gdy ludzie z pewnością mogą się zmienić, Carroll twierdzi, że pomysł kogoś wykonującego w sumie 180 jest mało prawdopodobny. „To trochę tak, jakby zapytać kogoś, kto ma paskudny temperament, czy„ przyjdzie ”i przestaną eksplodować na kroplę kapelusza. Tak, mogą nauczyć się zarządzać tym, ale będą potrzebować intencji, gotowości, wskazówek i praktyki. I to trwa dużo czasu - mówi Carroll.

Więc co możesz zrobić, jeśli ktoś z twojej przeszłości powrócił do twojego życia, ale nie chce pełnego związku? Dużo jest kilka opcji.

Jak radzić sobie, gdy ktoś z twojej przeszłości przekazuje ci mieszane wiadomości.

1. Udawaj, że jesteś osobą na drugim końcu sytuacji

W tej chwili prawdopodobnie możesz zobaczyć sytuację tylko z własnej perspektywy: jesteś w stałym stanie zamieszania i niepokoju, próbując dowiedzieć się, dlaczego ta osoba, która mówi jeszcze raz. Jednak według Carrolla zobaczenie sytuacji z perspektywy drugiej osoby może zapewnić wystarczającą siłę, aby odejść.

Powiedzmy więc, że jesteś drugą osobą: jeśli postrzegasz kogoś jako jednorazowego użytku i jesteś gotów pozwolić mu odejść, może to oznaczać, że nie masz w sobie, aby dać im całe serce. Gdy zrozumiesz tego POV, druga osoba i sytuacja, w której jesteś razem, mogą automatycznie stać się dla ciebie mniej atrakcyjne.

2. Zadaj sobie pytanie, dlaczego nie traktujesz się z większym współczuciem

Ktoś powiedział mi kiedyś, że gdybym rozmawiał z innymi tak, jak mówię sobie, prawdopodobnie nie miałbym wielu, gdyby jakichś przyjaciół. Więc jeśli jesteś w takiej trudnej sytuacji, zacznij od traktowania się z większym współczuciem (i, naprawdę, zawsze pracuj, aby traktować się z większym współczuciem). „Zadaj sobie pytanie, co ja robię sobie, będąc w tym?- mówi Carroll. „Czy trzymam się fantazji?"

Priorytetem jest siebie i własne szczęście, będziesz bardziej przygotowany do dokonywania świetnych wyborów.

3. Porozmawiaj z terapeutą lub innym profesjonalistą zdrowia psychicznego

Nie ma wątpliwości, że w takiej sytuacji może być niezwykle opodatkowane. I według Carroll, kontynuowanie udziału w nim może sygnalizować, że nadal masz pewne własne problemy, aby ćwiczyć. Terapia to doskonały sposób na sortowanie wszelkich skomplikowanych uczuć, które możesz mieć wokół związków. Uczestnictwo może pomóc Ci dowiedzieć się, jak wyodrębnić się w sposób, który wydaje się zdrowy i wzmacniający.

4. Mieć otwartą, uczciwą rozmowę

Należy mieć nadzieję, że ktoś się zmieni, to śliskie nachylenie-szczególnie jeśli nie miałeś jeszcze otwartej, uczciwej rozmowy z drugą osobą. Więc, spróbuj. Możesz się wiele nauczyć, a jeśli obiecują, że zaczną pracować nad sobą, hej-to dobry znak, że może się poruszać we właściwym kierunku.

Bycie w relacji z kimś, kto po prostu nie może się popełnić, może być niezwykle mylący i wywołujący niepokój, i często może poczuć, że nie ma końca w zasięgu wzroku. Ale wiele możesz zrobić, aby być aktywnym uczestnikiem historii-zacząć już dziś.