4 niezawodne hacki zatwierdzone przez CEO, które pomogą Ci wypić więcej wody
A napięty harmonogram to tylko jeden powód, dla którego możesz nie uderzyć wystarczająco chłodniejszej wody. Dla Kara Goldin, założyciela Wody Hint®, tak naprawdę był to smak (lub jego brak). „Wiedziałam, że powinienem pić więcej wody, ale zawsze zdecydowałem się na bardziej aromatyczne i często słodkie wiązanie”-wspomina.
Wreszcie Goldin zdecydowała, że musi coś zrobić z wielokrotnie dietetycznym nawykiem napojów gazowanych. Sztuczka? „Zacząłem dodawać owoce do mojej wody i to się zmieniło wszystko," ona mówi.
Interwencja smakowa dała Goldinowi pomysł na wystrzelenie wskazówki, zmieniacz wody butelkowanej, która ma wskazówkę (duh) naturalnych smaków owocowych bez cukru. „Po prostu pomyślałem, że nie mogę biegać przez cały dzień, niosąc owoce, a następnie krojenia je, a potem wkładając do mojej wody”, mówi.
Ponieważ bizneswoman stała się najlepszym koneserką wody (teraz pije do 14 butelek dziennie), jest ekspertem od łatwych rzeczy, które możesz zrobić, aby włączyć więcej do swojego życia. „To niesamowite, że robienie czegoś tak prostego, jak picie większej ilości wody może mieć dla ciebie tyle pozytywnych efektów”, zauważa.
Czytaj dalej dla czterech niezawodnych wskazówek, które Goldin używa do picia więcej H2O.
1. Skoncentruj się na smakach
Nawet jeśli brak pizazzu zwykłej wody cię nie wyłączy, podnoszenie stawki może zachęcić do zaczęcia popijania, gdy sprawiasz, że woda jest ekscytująca (po prostu pomyśl o tym jak o przekąsce, w formie chętnej).
Aby pomóc ci w tym, wskazówka pojawia się w 26 naturalnie infundowanych odmianach owocowych, w tym Goldin's Faves Cherry, Blackberry i Pineapple. Blood Orange rano, mięta pieprzowa jako pick-me-up-me-up i chrupiące jabłko później po południu? To jest jak pełne, szczęśliwe menu.
Ponadto, zauważa Goldin, możesz również złapać wskazówkę w butelkach gazowanych i kofeiny, jeśli potrzebujesz jeszcze więcej wzmocnienia. „Wskazówka jest dobra rano lub jeśli potrzebujesz trochę wspomaganego kofeiną-me-up przed ostatnim spotkaniem dnia”, zaleca Goldin. „A Smą o hudzie."
2. Przechowuj wodę w łatwych do dostępnych miejscach
„Trzymam dużo moich butelek z wodą w garażu, więc mogę po prostu złapać jedną, gdy mam zamiar dostać się do mojego samochodu”, mówi Goldin. Kiedy uczynisz go częścią rutyny odejścia-domowego (sięgnij do butelki z wodą tuż przed złapaniem kluczy), upewnisz się, że trzymasz się planu.
A magazynowanie w plecaku lub torbie na bicie to kolejny obowiązek, aby upewnić się. „Kiedy jest przed tobą, jest najwyższy poziom, a będziesz go częściej wypić”, mówi Goldin.
3. Faktycznie skup się na tym, dlaczego woda jest dla Ciebie dobra
Kiedy Goldin mówi, że jej regulacja nawyka zmieniła wszystko, nie żartuje. „Nie mogłem uwierzyć, o ile lepiej czułem się po zaczął pić więcej wody”, mówi Goldin. „Kiedy zacząłem pić około 10 butelek dziennie, zacząłem tracić na wadze, moja cera się poprawiła, a poziom energii wzrósł.„Gdy potencjalne zalety są na linii, znacznie łatwiej jest osiągnąć cel chug-multiple-bottles.
4. Utrzymuj wodę ciągle płynącą w twoim życiu
Kolejna strategia? Upewnij się, że Twoja dostawa nigdy nie działa nisko. Dzięki usłudze subskrypcji Hint możesz utrzymać swoje ulubione smaki w stałym zapasie z 12-butecznymi skrzynkami dostarczanymi co 14, 30 lub 60 dni.
Goldin stworzyła usługę, ponieważ nie mogła dostać się do sklepu spożywczego na tyle, aby nadążyć za własnym popytem. „Gdy jesteś w rutynie, nigdy nie chcesz się skończyć” - mówi. Popimy do tego.
We współpracy z Hint®
Top Foto: Wskazówka
