5 tanich (lub bezpłatnych) sposobów na rekolekcje medytacyjne

Pro wskazówka: Miej instruktora, którego skonsultujesz się w sprawie medytacji? Skontaktuj się z nimi w odniesieniu do mniejszych, kierowanych przez nauczycieli. Wielu zazwyczaj oferuje jedno lub więcej stypendiów.

2. Zostań studentem w centrum medytacyjnym

Stypendia medytacyjne rosną i są gotowe pomóc w uzasadnieniu 9-5. Jeśli zostaniesz wybrany, centrum medytacyjne zaprosi na pobyt, poświęcić więcej czasu na swoją praktykę i połączyć się z innymi podobnie myślącymi ludźmi. Niektóre, jak stypendium artystyczne Fundacji Hemera, nawet ustawiają cię z dwoma (tak dwa!) Mentorzy-dla twojej praktyki medytacji i jeden dla twoich artystycznych przedsięwzięć.

Gdzie powinieneś spojrzeć? Fundacja Hemera oferuje stypendia dla artystów, nauczycieli i pracowników służby zdrowia w centrach medytacyjnych w całej Ameryce-od Kolorado do Kalifornii, Nowego Jorku i nie tylko. Odwrót plus Wspaniałe tło? Tak proszę.

Pro wskazówka: Wiele centrów oferuje również rekolekcje pracy. Więc możesz podzielić swój czas między pomoc w sprzątaniu a kultywowaniem własnej praktyki.

3. Wejdź all-in z darmowym odosobnieniem Vipassana

Wykluczające się przelot, twoje pierwsze rekolekcje przez Centrum Medytacji Vipassana, które ma prawie 180 lokalizacji na całym świecie, jest w 100 procentach w domu. Tradycja jest jedną z najstarszych form medytacji w Indiach, a intensywny kurs obejmuje 10 dni medytacji z instrukcjami krok po kroku. W starożytnym języku indyjskim Pāli słowo „vipassana” oznacza „widzenie rzeczy, jakie naprawdę są.„Jeszcze zaintrygowane?

Gdzie powinieneś spojrzeć? Udaj się na stronę Vipassana, aby zarejestrować się w najbliższej lokalizacji. Lub zrób to z dalekim miejscem, które spotyka wszystkie twoje #travelgoals.

Pro wskazówka: Nic dziwnego, że te bezpłatne rekolekcje zwykle się zapełniają. Wyprzedzaj grę, stosując rok lub więcej z góry.

4. Wybierz wspólny pokój w aśramie

Zasadniczo DIY of the Retreat World-Ashrams daje możliwość dostosowania swojego harmonogramu za pomocą lekcji jogi, medytacji grupowych, wegetariańskich posiłków i mnóstwa szlaków turystycznych. Ponadto możesz zostać za 75 USD. Po prostu przygotuj się na rustykalne łóżka piętrowe w stylu obozowym.

Gdzie powinieneś spojrzeć? Zacznij od skonsultacji ze wyszukiwarką na najbliższych aśramów.

Pro wskazówka: Podobnie jak ośrodki rekolekcyjne, większość aśramów oferuje również rekolekcje. Jeśli podoba Ci się pomysł wymienowania jogi I Medytacja, ten program był dla Ciebie właściwie stworzony.

5. Podaj fundusz rekolekcji leczenie crowdsourcing

Jeśli kiedykolwiek korzystałeś z Kickstarter lub podobnych platform do rozpoczęcia kreatywnego przedsięwzięcia, wiesz, że proszenie innych o pomoc może być potężnym narzędziem. Tym razem spróbuj poprosić swoich bliskich o zainwestowanie w swoje samopoczucie zamiast następnego dużego projektu.

Gdzie powinieneś spojrzeć? Miska oferta to dobra opcja. Po prostu wypożycz miejsce na swojej stronie (za darmo), wyznacz cel i obserwuj, że twoje liczby rosną.

Pro wskazówka: Każda kampania trwa sześć miesięcy, więc nie czekaj do ostatniej chwili, aby zacząć promować. Udostępnij swój cel na Instagramie, Facebooku i Twitterze, Stat.

Czy słyszałeś, że w sierpniu prowadzimy naszą drugą studnię+dobre rekolekcje w dolinie Hudson? E -mailowe doś[email protected], aby zarezerwować miejsce, jak najszybciej.

Pierwotnie opublikowane 26 października 2017 r.; Zaktualizowano 25 czerwca 2018 r