5 pytań do Tima Ryana, kongresmena, który medytuje

Kiedy kongresmen Tim Ryan po raz pierwszy objął urząd, aby reprezentować 13. dzielnicę Ohio w Izbie Reprezentantów Stanów Zjednoczonych, miał zaledwie 29 lat. Dwanaście lat później został ponownie wybrany pięciokrotnie.

To znaczy, że prawdopodobnie był dość zajęty i, wiesz, zestresowany. (Słyszymy, że DC może powodować bóle głowy?) Z wyjątkiem tego, że ma sekret: medytacja.

Ryan, autor Uważny naród, używa praktyki, aby się skupić i teraz pomaga w wprowadzeniu go w szerszą gamę praktyk odnowy biologicznej dla jego wyborców i obywateli w całym kraju. Uważność, mówi, może pomóc weteranom z problemami zdrowia psychicznego, dzieci w szkołach niedoceniających i przyczynić się do stworzenia zdrowszego kraju ogólnie. Aha, i spraw, że poczujesz się jak bardziej spokojna, chłodna i zebrana osoba.

Rozmawialiśmy z charyzmatycznym kongresmenem, aby dowiedzieć się więcej:

1. Opowiedz mi o swojej osobistej praktyce medytacji. Zwykle medytuję każdego ranka od 30 do 45 minut. Prowadzę praktykę świadomości, siedzę na poduszce lub krześle i naprawdę pracuję nad tym, że jestem świadomy moich myśli i próbując podążać za moim oddechem. Naprawdę próba uziemienia się w chwili obecnej jest techniką i po prostu zdobycie miejsca między moimi myślami, zamiast naprawdę się do nich przywiązać i wierzyć.

2. To wielka część czasu. Czy trudno jest dopasować się do harmonogramu kongresmana? Tak czasami. Niezależnie od tego, czy jest w DC, czy jest w domu z moimi Stepkids i psami, a moja żona jest w ciąży… cóż, rzeczy mogą być bardzo gorączkowe. Ale to naprawdę coś, co sprawia, że ​​jestem zdrowy przez całe szaleństwo. Biorąc pod uwagę, ile stresu może się zgromadzić, naprawdę potrzebuję go, aby móc przetrwać dzień z pewnym zdrowiem psychicznym.

3. Ma to sens, że potrzebujesz czegoś, co pomoże zarządzać stresem związanym z pracą. Jak inaczej Twoja praktyka i zainteresowanie uważnością wpłynęły na twoją pracę? Myślę, że jesteś o wiele bardziej produktywny, jeśli nie jesteś zestresowany. A polityka, podobnie jak wiele innych firm, jest skoncentrowana na ludziach i pomaga moim interakcjom z innymi pochodzić z lepszego miejsca, nie miejsca gniewu lub strachu, ale naprawdę stara się zobaczyć najlepsze w ludziach. Ponadto, chcąc osiągnąć rzeczy i jak możemy najlepiej to zrobić, biorąc pod uwagę ukształtowanie ziemi politycznie-może być frustrujące, a frustracja może pogorszyć sytuację. Pomogło mi to być trochę bardziej produktywne i konstruktywne. Nie zawsze jest to łatwe i nie jestem tutaj, aby powiedzieć, że robię to cały czas, bo nie. Ale myślę, że robię to teraz trochę lepiej z powodu mojej praktyki. Naprawdę skupiłem się na tym, jak to i inne praktyki w zakresie zdrowia integracyjnego mogą naprawdę pomóc krajowi.

4. To naprawdę interesujące. Wiem, że wprowadziłeś rachunek, który pomógłby weteranom korzystając z niektórych z tych praktyk. Czy to jeden ze sposobów na co masz na myśli? I czy są inni? Tak, myślę, że dwie rzeczy, które są dla mnie najbardziej bezpośrednie, to jedna, weterani, ponieważ mamy 22 samobójstwa dziennie wśród naszych weteranów i że jest to dla mnie całkowitym czarnym znakiem w naszym społeczeństwie. I myślę, że okazało się, że te techniki są niezwykle pomocne i tanie. Medytacja to jeden kawałek szerszego pola, czy to jego akupunktura, być może jest to TM [Meditation Meditation], joga, która dba o to, co to jest-jeśli pomaga weteranom, wybierzmy to do nich.

Drugi to element edukacyjny. Mamy dzieci, które są ciągle rozpraszane i bombardowane reklamami, informacjami i wiadomościami tekstowymi oraz wszelkiego rodzaju rzeczy. I lepiej dajemy im zestawy umiejętności, których potrzebują, aby naprawdę wyjść na świat i być w stanie utrzymać swoje centrum, i być w stanie skupić się i skoncentrować się na poziomie, na którym mogą wyznaczać cele na całe życie, a następnie być w stanie być w stanie osiągnąć je.

5. Ale jak przekonać ludzi, że medytacja i inne alternatywne praktyki zdrowotne nie są „na zewnątrz”, że stoi prawdziwa nauka za ich skutecznością? Staramy się i otwieramy na to umysły z powodu ludzi, którzy są w to wchodzi. Na przykład mamy Keitha Mitchella, profesjonalnego piłkarza ze Świętych w Nowym Orleanie. Kilka tygodni temu poprowadził medytację personelu na Capitol Hill. Mieliśmy weteranów i prowadzą medytacje uważności. Wczoraj był żołnierz piechoty morskiej, który służył w Fallujah. Przedstawiając go w sposób, który pokazuje albo naukę lub pokazuje, że ci wielcy, męski mężczyźni wykonują tę praktykę, ponieważ im pomogli, zaczynamy naprawdę zmniejszać bariery i poprawić wizerunek tego, czym naprawdę jest uważność. -Lisa Elaine trzymała

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.Timryan.dom.Gov