5 sposobów na orgazm, jeśli twoje leki psychiczne przeszkadzają

Ashleigh Renard, autor, ekspert seksualny i twórca wirusowej serii wideo Keeping It Hot, zgadza się. Mówi, że chociaż ważne jest, aby seks nigdy nie czuł się jak „obowiązkowy akt”, uczucie spełnienia. „Nikt nie potrzebuje seksu, ale naprawdę tego pragnieniem i ciesząc się, że dla wielu z nas może prowadzić do wyższej jakości życia”, mówi.

Renard mówi również, że podczas przejścia na leki, przerwę od seksu może być korzystna, aby nie dodawać dodatkowego stresu do sytuacji. Podczas gdy czasami w ciągu ostatnich pięciu lat musiałem skupić się wyłącznie na zdrowiu psychicznym i nie martwić się zbytnio o moje życie seksualne, w dzisiejszych czasach mam przepustowość, aby ustalić priorytet obu, więc jestem. Na szczęście odkryłem, że mogą istnieć sposoby na zejście, nawet na leki mózgu.

5 sposobów, aby nadal mieć orgazm podczas przyjmowania SSRI

1. Ćwicz samodzielnie

Dla wielu ludzi posiadanie orgazmu jest łatwiejsze, gdy dostaje się na solo. Chociaż najlepiej byłbyś móc podzielić się tym doświadczeniem z partnerem, wiedząc, czego potrzebujesz, aby to się stało po wprowadzeniu leków, jest naprawdę ważne. Nie ma presji na orgazm, więc łatwiej jest ustalić, co potrzeba. Jeśli to zrobisz, będziesz wiedział, że nie jest to niemożliwe, więc będziesz w lepszej przestrzeni głowy, gdy będziesz z partnerem. Ponadto będziesz lepiej przygotowany, aby powiedzieć im dokładnie, co robić.

2. Podkreśl „rozgrzewkę”

Renard sugeruje rozpoczęcie rutyny relaksacyjnej od około 30 do 60 minut przed seksem, aby przygotować się do intymności. "Wziąć kąpiel. Zapalić świecę. Słuchaj muzyki relaksującej lub dobrego samopoczucia ”-mówi. „Wielu z moich publiczności uwielbia słuchać erotycznych historii audio, aby pomóc im w nastroju.„Zaleca użycie aplikacji DIPSEA.

3. Zapytaj o zamianę leków

Jeśli wprowadzanie zmian w lekach jest opcją, obniżenie dawki lub wsiadanie do nowego leku, który wciąż robi to, czego potrzebuje dla twojego zdrowia psychicznego, może złagodzić niechciane seksualne skutki uboczne, Dr. Wasan mówi. Niektóre SSRI rzadziej zakłócają możliwość kulminacji, więc porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie mogą być twoje opcje.

4. Użyj wibratora

Czasami dodanie odrobiny zasilania baterii może poważnie poruszać się we właściwym kierunku. Włączenie wibratora, albo do gry wstępnej lub stymulacji łechtaczki podczas seksu, może mieć duże zyski.

Liz Tracy, 43-letnia mama, która była na garści różnych SSRI, odkąd była nastolatką, mówi, że wibrator był kluczem do jej zdolności do kulminacji. Zaleca kobiety „kupuj wysokiej jakości wibrator” lub nawet kilka „i eksperymentuj z nimi”, zarówno na własną rękę, jak i z partnerem.

5. Porozmawiaj z lekarzem o dodaniu nowego leku

Jeśli wyczerpałeś swoje opcje w sypialni, a całkowita zmiana leków nie jest opcją, dodanie leku może mieć pozytywne skutki. dr. Vasan mówi, że niska dawka bupropionu (alias Wellbutrin) jest opcją, którą osobiście widziała „dobrze pracując u niektórych pacjentów”, którzy nie są gotowi pocałować orgazmy na pożegnanie.

Pamiętaj, że dbanie o mózg to ciężka praca, ale nie musi to oznaczać rezygnacji z jednej z najlepszych części twojego życia seksualnego.